التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


أخطاء رمضانية

​ أخطاء رمضانية   الخطأ : شرب الڤيمتو يومياً ! الصح : مرتين بالاسبوع تكفي .. السبب: لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة   ❀❀❀   الخطأ: شرب الماء بكمية مفرطة

أخطاء رمضانية


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: أخطاء رمضانية

​ أخطاء رمضانية   الخطأ : شرب الڤيمتو يومياً ! الصح : مرتين بالاسبوع تكفي .. السبب: لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة   ❀❀❀   الخطأ: شرب الماء بكمية مفرطة

  1. #1
    الصورة الرمزية نغم السماء
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي أخطاء رمضانية



    أخطاء رمضانية
     
    الخطأ : شرب الڤيمتو يومياً !
    الصح : مرتين بالاسبوع تكفي ..
    السبب: لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة
     
    ❀❀❀
     
    الخطأ: شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور !
    الصح : كوب ماء كل ساعتين
    السبب: لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس
    من امتلاءها بالطعام

    ❀❀❀
     
    الخطأ : ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطوروذلك لتجنب اللوعة !
    الصح:ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم .
    السبب: لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة
     
    ✿✿✿
     
    الخطأ : أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور !
    الصح : تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور ..
    السبب: لتتجنب الدوخة والخمول وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة
     
    ✿✿✿


    الخطأ : تناول طعام يحتوي كميات من الصوديوم !
    الصح : تناول طعام يحتوي كميات من البوتاسيوم ..
    السبب : لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً
     
    ✲✲✲ 


    ملاحظات:
     
    الموز غني بالبوتاسيوم ، شكله رشيق
    وطعمه لذيذ ، وهو من الأطعمة
    الصديقة للقلب ! 
    موزة واحدة على السحور ، تقي
    العطش طوال فترة الصيام ! 
    قلل من الصوديوم {الملح} قدر
    المستطاع على السحور ، وإذا لم
    تفعل فأبشر بالعطش الشديد
    خلال فترة الصيام !


    أفضل تسعة مصادر للبوتاسيوم
    وقت السحور:


    1-الموز .
    2-الحليب .


    3:التمر .
    4:الأفوكادو .


    5: المشمش المجفف.


    6: الفستق .
    7: القرع .


    8: الفاصوليا .
    9:الكاكاو الداكن .

     
    أسوأ اختيارات السحور:
    الأجبان- برياني كباب - بيتزا
    معظم الوجبات السريعة !

     
    أفضل اختيارات السحور:
    ◆ بطاطا - عيش أبيض - تمر
    خبز أسمر - موز  

     
    ◆ شرب الماء وقت السحور
    مهم ، ولكنه ليس بأهمية شربه
    طوال فترة الفطر
     
    ◆ شرب كوب ماء كل ساعتيين
    من
    من الإفطار حتى الإمساك !
     

    .. 
    يارب بلغنا رمضان ، واعنا
    علي الصيام والقيام وحفظ اللسان .

  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـ مـ اا يـ ل
    سـ مـ اا يـ ل غير متواجد حالياً
    المراقبة العامة Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 15,070
    التقييم: 50
    النوع: Orchid

    افتراضي رد: أخطاء رمضانية

    يا رب بلغنا رمضان واعنا على الصيام


    مشكورة وجزاكي الله كل خير يا نغم للنصائح المفيدة

  4. [3]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: أخطاء رمضانية

    شكرا سمولة على المرور

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )