التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم


    دراسة طبية : رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم




    رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم 046a2bf9349bf16e46c6



    أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن رياضة الجرى فى الماء تعتبر من
    التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فهى تساعد على إنقاص الوزن وحرق
    كميات كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من
    أى أضرار قد تلحق بها.

    وعدد الباحثون فوائد رياضة الجرى فى الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد
    والجذع والمقعدة ، تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبى الوعائى ، تنشيط
    عملية التمثيل الغذائى بالجسم .

    كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجرى فى الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت
    الدراسة ان النساء تفقد حوالى 800 سعر حرارى فى كل ساعة تمارس فيها رياضة
    الجرى فى الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجرى فى الماء تكون صعبة وبالتالى
    يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجرى.






  2. = '
    ';
  3. #2
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم

    يعطيكي العافيه حلا على الطرح المفيد

    دمتي بخيررر

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم

    كل الشكر لروعة مرورك

  5. #4
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم


الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تعرف كمية الماء التى يحتاجها الجسم يوميًا؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-10-04, 11:22 PM
  2. كم من الماء يحتاج الجسم يوميا ؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-10-17, 08:44 AM
  3. ما هو سبب رش الماء على الجسم قبل السباحة؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-05-03, 05:56 PM
  4. من الطبيعي بعد شرب الماء مباشرة ان يزداد وزن الجسم
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-04-20, 03:26 AM
  5. طرق مفيدة لطرد السموم من الجسم
    بواسطة نغم السماء في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-01-06, 06:21 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •