التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

  1. #1
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

    نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله



    القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد
    تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.
    1. النوم بإسترخاء
    القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.



    2. المشكلة الجلدية
    إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
    على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.
    3. قناع الوجه
    يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.




    4. الاسترخاء!
    يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقتالنوممع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.
    5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره
    المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.
    ما لا يجب عمله اثناء الليل :



    1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة “الأكبر هو الأفضل” في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.
    و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف
    2) شرب الكثير من السوائل.
    شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.




    ولا تنسي أذكار النوم قبل النوم ففيها من الخير الكثير و الأثر الكبير على حياتك و ليلتك


  2. = '
    ';
  3. #2
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

    يعطيك العافيه خالد على النصائح القيمة

    دمت بخيررر

  4. #3
    عـضو نـشيـط

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله


  5. #4
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

    بحر شكرااا لكى مرورك الطيب

  6. #5
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

    mana

    اسعدني تواجدكـ
    نورتي الموضوع بطلتكــ

  7. #6
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

    سلمت ......#

  8. #7
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

    شكرااا لكى على المرور

  9. #8
    عضـو ممـيز

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصائح للمراه قبل النوم لتستيقظي جميله

    يسلمووووووووووووو

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح تساعدك على النوم الصحي
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2016-11-13, 11:32 PM
  2. نصائح هامه لتنظيم وقت النوم عند الاطفال
    بواسطة محبة الاسلام في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-10-18, 11:24 AM
  3. نصائح لتقليل إضطرابات النوم لدي الرضع
    بواسطة راجية جنة ربها في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-12-29, 07:55 PM
  4. نصائح لاختيار اللون الأنسب لغرفة النوم
    بواسطة نغم السماء في المنتدى الديكور والاثاث
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-04-12, 05:01 PM
  5. 7 نصائح للحصول على اسنان جميله........
    بواسطة عاشق مصر في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-06-03, 01:43 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •