التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر


    تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر PIC-855-1337176196.j

    إن الرغبة فى الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى هى رغبة عامة لدى معظم النساء، ولكن الكثير منهن يعتقدن أن الرجيم قد يؤدى إلى سقوط الشعر، وهذا الاعتقاد قد يدفع البعض منهم إلى عدم محاولة إنقاص الوزن خوفا على بريق وحيوية شعرهن وأيضا غزارته
    ويوضح الدكتور أسامة حفنى استشارى التغذية وعلاج السمنة، لجريدة "اليوم السابع"، أن إنقاص الوزن بالاعتماد على تقليل الأكل بلا نظام غذائى سليم قد يؤدى بالفعل إلى تأثير سلبى على الشعر، ولكن من الثابت أن كثرة الدهون فى الطعام والوجبات السريعة التى تمتلئ بالدهون المشبعة لها تأثير أسوأ على الشعر، والصحيح أن الاعتماد على نظام غذائى سليم ومتنوع لا يؤثر سلبا على الشعر، بل بالعكس يؤدى إلى تغذيته الشعر بشكل جيد.
    ويشير إلى أن تغذية الشعر تتم من الداخل أكثر مما تتم من الخارج، ولذلك ليس مهما ما تضعه المرأة على شعرها، ولكن المهم ما تتناوله من طعام من أجل شعرها، فإن التغذية الأساسية للشعر تتم مما يتناوله المرء من طعام، وعند الحديث عن الطعام من أجل تغذية الشعر فإن بعض المواد الغذائية تأتى فى الصدارة مثل اوميجا 3 وهو حمض دهنى غير مشبع، وهو يدعم فروه الرأس ويغذى الشعر، ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الأسماك وخصوصا الدهنية كالسلمون والسردين، ويحتاج الإنسان العادى إلى ما يتراوح ما بين ½ جم إلى 2 جم من الأوميجا 3 يوميا، وبالطبع لمن يريد تحسن نوعية الشعر يفضل زيادة الأوميجا 3 إلى 4 جرام يوميا، وهذه الأسماك غنية أيضا بالبروتين وبفيتامين بـ 12 والحديد وهى مطلوبة لتغذية الشعر.


  2. = '
    ';
  3. #2
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

    مشكورة حلااا ع الطرح
    دمتي بخيررر

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

    كل الشكر لتواجدك العطررر

  5. #4
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

    الله يعطيكـ العافيه
    على المعلوومات الاكثر من رائعه

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

    كل الشكر لروعة مرورك

  7. #6
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر


الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أسباب تساقط الشعر و الشعر الخفيف عند الأطفال و حديثي الولادة
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-07-11, 12:34 PM
  2. تغذية الاطفال الرضع
    بواسطة نغم السماء في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-10-26, 09:36 AM
  3. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-10-15, 08:28 AM
  4. اليك حواء وصفات لتطويل الشعر تحل مشاكل الشعر
    بواسطة المنسي في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-03-21, 06:22 PM
  5. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2012-11-17, 09:04 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •