الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

  1. #1
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

    الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟


    نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد بعضا منها وهى:



    الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟ 95886236-jpg_083346.


    - الأفكادو
    و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.

    - الفلفل الحار
    إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

    - الثوم
    فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.

    - العسل
    يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

    - بذور القرع
    يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.

    - اللوز
    يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن.

    - الشوكولاته
    والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.



  2. = '
    ';
  3. #2
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

    مشكور خالد ع الطرح المفيد

  4. #3
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

    شكرااا لكى بحر على المرور

  5. #4
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟


  6. #5
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

    كل الشكر لكى على المرور

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نملة تحسن الظن :-
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى فعاليات المنتدى
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-02-07, 12:55 PM
  2. القهوة.. تحسن المزاج والانتاجية
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-05-07, 03:11 AM
  3. الإحسان أن تحسن إلى من اساء إليك
    بواسطة المنسي في المنتدى مسائل فقهية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-12-03, 02:54 AM
  4. الإحسان أن تحسن إلى من اساء إليك
    بواسطة المنسي في المنتدى مسائل فقهية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-12-02, 01:30 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •