التحاضير الحديثة

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: ثق بنفسكـ

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي ثق بنفسكـ

    السلام عليكم


    كثييرا ما نبحث عن حلول لمشاكلنا اليومية وقد لا نجد لها حلول ونتيه في افكار غريبة ونحمل انفسنا ما لا نطيق ودائما نجد منبع كل هذا من قلة ثقتنا بانفسنا
    فاردت ان انقل لكم هذا الموضوع الجميل


    بنــــاء الثقـــة بالنفـس

    تعريف الثقة بالنفس :
    - احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
    - شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.
    مظاهر الثقة بالنفس :
    الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .
    فوائد الثقة بالنفس :
    تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشكلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،
    النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.
    معوقات الثقة بالنفس :
    - عدم الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال ،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.
    تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :
    العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص وركز على تخصصك
    ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك
    - اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
    عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك
    اصدق مع نفسك (اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها)
    - خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف
    فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة،اعتن بصحتك، تحرك ضمن إمكاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا الشيء لكنت أكثر سعادة"
    -تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال(
    -كن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام
    -حقق التوازن مع أدوارك في الحياة
    كلمة لابد منها:
    - تذكر انك ناجح
    - ذو قيمة عظيمة
    - مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
    - لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير
    - تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
    - تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل
    - تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
    - ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
    - تسعى دائما إلى التميز
    - تعرف كيف ومتى تصنع القرار .


  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يعطيك العافيه

    طرح راائع

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    اهلا وسهلا عشوووق
    يعني انت تقول في طرجك ان عدم التوصل الى حلول لقضايانا هو عدم القثة بالنفس
    يسلموو على التعريفات التي نقلتها جميلة ومفيدة

    اعتقد ان قثتنا بانفسنا لها دوراا كبيرر في حل المشاكل او بالاحرى في تقبل الامور والذي يسهل علينا التفكير في الحل الانسب بصورة هادئة وعقلانية اكثرر
    ولكن ليست هي السبب الاساسي لانه هناك من الاسباب الغير متعلقة بنا بس متعلقة بالاخرين الذين لا سيطرة لي عليهم
    تقبلوو رايي المتواضع

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    رنا الغالية
    انتي الروعة ذاتها
    بشكرك علي مرورك
    تقبلي تحياتي

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    سارة الغالية
    رأيك جميل وتقبلتو
    مشكورة علي مرورك
    تقبلي تحياتي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •