التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: اللبان او العلكه تقلل من الشهية

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    Lightbulb اللبان او العلكه تقلل من الشهية

    بسم الله الرحمن الرحيم




    اللبان او العلكه تقلل من الشهية UifZGeVW.jpeg

    أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

    وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.

    كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

    وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

    وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

    وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن.

    ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، إلى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.

    كما أن مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم.

  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يسلمووو عشوووق
    حاول تركز على مواضيع جديدة لم يكتب عنها هنا في المنتدى

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    ســـــــــارة

    هو الموضوع مكرر ، ع العموم
    مشكورة ع مرورك
    تقبلي تحياتي

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يعطيك العافية عشوووووووووووق
    تقبل مروري

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    ايفليـــــــــن

    مشكورة ع مرورك
    تقبلي تحياتي

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ثمرة أفوكادو يومياً تقلل الكوليسترول الضار بالجسم
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-03-18, 01:54 PM
  2. أطعمة تقلل من مستويات التوتر
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2012-02-16, 10:19 PM
  3. العناية بالأسنان تقلل مشاكل القلب
    بواسطة Dr.HAYA في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-12-30, 05:40 PM
  4. خطر ابتلاع العلكة (اللبان)
    بواسطة الحــــر في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2010-05-21, 11:32 PM
  5. مضغ العلكه .. اخطر من التدخين !!
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2010-05-01, 09:36 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •