التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة

, تعريف الصحه النفسيه::: أن الصحة النفسية ليست مجرد خلو الفرد من المرض العقلي أو النفسي فقط, وإنما هي فوق ذلك حالة من الاكتمال الجسمي والنفسي والاجتماعي لدى الفرد. كيف

نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة

, تعريف الصحه النفسيه::: أن الصحة النفسية ليست مجرد خلو الفرد من المرض العقلي أو النفسي فقط, وإنما هي فوق ذلك حالة من الاكتمال الجسمي والنفسي والاجتماعي لدى الفرد. كيف

  1. #1
    الصورة الرمزية املي بالله
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً

    نائبة المدير العام Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة

    ,
    تعريف الصحه النفسيه:::
    أن ال
    صحة النفسية ليست مجرد خلو الفرد من المرض
    العقلي أو النفسي فقط, وإنما هي فوق ذلك حالة من
    الاكتمال ال
    جسمي والنفسي والاجتماعي لدى الفرد.



    كيف تحافظ على صحتنا النفسية ؟?
    يمكن لنا المحافظة على ال
    صحة النفسية من خلال التالي :

    1-لا تخجل من حقيقة نفسك:
    والمقصود بذلك أن تنطلق على سجيتك فالذي يخجل
    من حقيقة نفسه يدفعه ذلك إلى محاولة تقليد غيره
    ممن يعتقد أن تقليده لهم سيضفي عليه الأهمية
    التي فشل هو في تحقيقها بنفسه.

    2-أعرف نفسك::
    من الخير أن يعرف الإنسان نواحي ضعفه وقوته,
    ويجند إمكانياته إلى أقصى حد حتى يحقق لنفسه
    النمو والتطور وال
    صحة النفسية, وعدم معرفة الفرد
    لنفسه يجعلة إما مغروراً أو فاقد الثقه بنفسة
    "رحم الله أمرؤ عرف قدر نفسه"

    3-لا تشتت ذهنك::
    في أشياء كثيره في وقت واحد, بل اتجه بنفسك كلها إلى
    شيء واحد , واعلم أن كثرة المطالب مع ضيق الوقت الناتج
    من تأجيل المسؤوليات مصدر كثير من المتاعب النفسية
    "لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد"

    4-اهتم بالحاضر أكثر من الماضي والمستقبل::
    أن التفكير فيما يجب أن تفعله في المستقبل وتضخم تلك
    الأعباء يجعلك تشعر بثقل وطأة الحياة, ويشكك في قدرتك
    على النهوض بتلك الأعباء المتراكمة كما إن التفكير فيما
    فعلته في ماضيك يشعرك بالمرارة ويزيد حياتك الحاضرة صعوبة
    ويسلبها البهجة فاجتهد في التركيز على ما تقوم به في الحاضر.

    5-النظرة الايجابية للنجاح والفشل ومواقف الحياة السيئة:
    يحب إلا ينظر الفرد إلى النجاح والفشل على إنهما
    من الأشياء الدائمة , فهما في الواقع أشياء مؤقته.

    6-تعلم المسالمة وليس الاستسلام :
    المسالمة هي الصبر على المكروه أو الاكتفاء بالحلول
    الجزئية حتى تمر العاصفة.

    7-تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحة::
    الحلول الناجحة للمشكلات هي الحلول القائمة على
    التخطيط النابع من التفكير الواعي المتأني.

    8-اتخذ لنفسك صديق:
    الصديق المطلوب هو من يصدقك القول لا من يصدقك حتى لو كان
    ضدنا ويقرر الواقع حتى ولو كان مراً ولا يسير على هوانا لو أخطأنا.

    9-قدس الترويح كما تقدس العمل:
    الراحة والترويح بعد العمل الشاق ضرورة عضويه ونفسية
    وعقلية واجتماعية, بل هي ضرورة من ضرورات ال
    صحة
    النفسية في جميع مراحل العمر, لذا يجب أن نحدد يوماً
    كل أسبوع نهرع فيه إلى أشباع هواياتنا وأنشطتنا.

  2. = '
    ';
  3. [2]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة

    يعطيكي العافية بحررر

  4. [3]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي رد: نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة

    حلا الروح




  5. [4]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة

    تسلم ايدينك بحوره .....#

  6. [5]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي رد: نصائح للمحافظة على صحة نفسية سليمة

    شكرا من القلب لمرورك هيا

    نورتي صفحتي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. عشر نصائح للمحافظة على صحة الظهر
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-05-07, 04:06 AM
  2. إرشادات للمحافظة على البيئة المدرسية وتطويرها
    بواسطة املي بالله في المنتدى التوجية والارشاد الطلابي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-12-10, 02:02 PM
  3. نصائح للمحافظة علي العمود الفقري
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2011-04-11, 07:17 PM
  4. الإرشادات والقواعد الطبية للمحافظة على صحة طفلك
    بواسطة البنوتة الحلوة في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-11-19, 04:20 PM
  5. للمحافظة على البشرة
    بواسطة eimy_cat في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2010-08-01, 04:28 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )