التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك

مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك شحوب البشرة وتقصف الشعر وغياب نضارة الوجه مشكلات تؤرق كل امرأة وتزعجها كثيراً وتدفعها دائماً إلى البحث عن سبيل وعلاج لها. وترتفع احتمالات التعرض

مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك

مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك شحوب البشرة وتقصف الشعر وغياب نضارة الوجه مشكلات تؤرق كل امرأة وتزعجها كثيراً وتدفعها دائماً إلى البحث عن سبيل وعلاج لها. وترتفع احتمالات التعرض

  1. #1
    الصورة الرمزية نغم السماء
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك

    مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك
    شحوب البشرة وتقصف الشعر وغياب نضارة الوجه مشكلات تؤرق كل امرأة وتزعجها كثيراً وتدفعها دائماً إلى البحث عن سبيل وعلاج لها.
    وترتفع احتمالات التعرض لمشكلات البشرة والشعر مع اقتراب فصل الشتاء وجفاف الجو وبرودته أو الرطوبة العالية الأمر الذي يدفع حواء إلى ضرورة الاستعداد بشكل مناسب لتفادي ظهور مثل تلك المشكلات التي تؤثر على جمالها.



    وإليك 22 نصيحة للحفاظ على جمالك مع بداية فصل الشتاء:

    1 - استفيدي من قرارات نهاية العام واضربي عصفورين بحجر واحد: استعيدي رشاقتك وانقصي من وزنك بعض الكيلو غرامات التي اكتسبتها بضعة أشهر.
    2 - إنه الوقت المناسب للبدء في العلاج بالفيتامينات! فإذا كنت تعانين من التوتر والإجهاد فأنت تحتاجين إلى الماغنسيوم وسيساعد فيتامين »ج« الأشخاص المجهدين وأصحاب البشرة الشاحبة والمصابين بالبرد.
    3 - في المساء اختاري وجبة طعام خفيفة: حساء جيد يدفئك ويمنح جسدك الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها, وتناولي البروتينات مثل لحم الدجاج وأخيراً إذا كنت تحتاجين بشدة إلى شيء مسكر في نهاية الوجبة فستؤدي إلى ذلك ثمرة فاكهة.
    4 - من أجل الحصول على بشرة مشدودة وناعمة ولونها نضر لا يمكنك الاستغناء عن فوائد التصميغ Gommage وقومي به من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً حسب طبيعة بشرتك فلابد من تقشير الجلد حتي يتخلص من الخلايا الميتة والفضلات الأخرى.
    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


    5 - تناولي إفطاراً جيداً خفيف متوازناً يشبعك طوال النهار? مشروب ساخن شاي أو قهوة من دون سكر ومنتج من منتجات الألبان منزوع القشرة سادة ومن دون سكر.
    6 - ولأن عينيك هما أول شاهد على إيقاع حياتك يجب الاعتناء بهما لقد آن الأوان لتنعيم المنطقة المحيطة بعينيك أو إخفاء الهالات والجيوب ليال طويلة ولتجديد نظرتك قومي بعمل أقنعة للعين.
    7 - اشربي 2 لتر ماء يومياً فهذا يساعد على التخلص من السموم التي تتكدس ومن أجل استعادة لون فاتح للبشرة.
    8 - إن بشرة وجهك وبشرة جسمك تحتاج إلى الترطيب اليومي وهي خطوة مهمة يجب عليك عدم إغفالها وخصوصاً في الشتاء! انتبهي أن البشرة الدهنية التي لا تفضل الغذاء الدسم لأنها تلمع بالطبع ولذلك استخدمي لها منتجات تمنع اللمعان لامتصاص إفرازات الدهون الزائدة.
    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

    9 - تناولي الكثير من عصير الفواكه الطازجة المليئة بالفيتامينات فهي رائعة للحصول على رشاقة وبشرة جميلة وتناولي كذلك الأعشاب المغلية فهي تشرب ساخنة وتدفئك في الشتاء ويفضل تناولها خالي من السكر.
    10 - تناولي الوجبات الساخنة أفضل حتى لا تشعري بالبرد.
    11 - إن أفضل حليف لجسدك هو النوم وداعاً للهالات واللون الشاحب والمزاج السيئ.
    12 - حتى إن بدا لك ذلك أمراً واضحاً فإنه لا غنى عن ارتداء الملابس التي تدفئ جيداً والمريحة في الشتاء! اختاري الخامات الطبيعية والدافئة مثل الحرير والصوف والقطن حتى لا تشعري بالبرد عندما تخرجين من المنزل فلا يوجد أسوأ من قضاء يوم تشعرين فيه بالبرد من الصباح إلى المساء.

    13 - اختاري كريمات تحمي البشرة من البرد والعوامل الخارجية الأخرى مثل التلوث وعندما تحمين بشرتك ستصبح أقل حساسية وأكثر إشرافاً.
    14 - إن الأقنعة مفيدة جداً لإشراقة البشرة فهي ماصة بالنسبة للبشرة الدهنية والمختلطة ومرطبة للبشرة العادية والحافة ومزيلة للتوتر للبشرة الشاحبة.
    15 - في الأعياد عادة ما نتناول طعاماً مليئاً بالدهون أكثر من المعتاد فيمكن أن يتفاعل جسمنا بظهور بعض الحبوب الصغيرة وفي هذه الحالة لا تترددي في إخفاء الحبوب باصبع مصحح من اللون الأخضر أو قليل من مقاوم الهالات فوق كريم النهار .
    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

    16 - ارفضي الوجه الشاحب والشكل المكتئب واستمعي إلى بعض الموسيقى الحيوية مما تحبين أن تسمعيه عادة أثناء تناول الإفطار وسيرفع من معنوياتك طيلة النهار.
    17 - لا تنسي أن تضعي بانتظام بلسماً مرطباً لحماية الشفاه من البرد فذلك سيحمي شفاهك من الجفاف والتشقق.
    18 - بصفة عامة اختاري الخضراوات والبروتينات والسكريات البطيئة, نوعي من الخضراوات وطريقة طهوها مع الابتعاد عن التحمير وتناولي البروتينات مرة في اليوم (لحم أحمر, طيور, أسماك, بيض وغيرها) ولا تنسي السكريات البطيئة (الأرز, البطاطا) التي تعطيك الحيوية.

    19 - لا شيء يعادل حماماً جيداً في المساء لتشعري بالاسترخاء والدفء.
    20 - ابتعدي عن الحلوى والبونبون والشوكولاته والصودا والسكريات السريعة الأخرى فهذه الأطعمة غنية بالدهون والسكريات وتحتوي على سعرات حرارية عالية انها سعرات فارغة.
    21 - في الشتاء يجب أن تتعلمي ان تأكلي بكميات كافية لتتقي البرد والتعب ولكن يجب أيضاً أن تعرفي متى تتوقفين! لأنك إذا أكلت بكميات كبيرة سيصيبك انتفاخ بعد الأكل.
    22 - انها أيضاً فترة ملائمة للبدء في علاج لبريق وجهك على هيئة أمبولات أو مصل ويدوم مفعولها أسبوعين لتنعيم ملامح الوجه وإضفاء البريق والحيوية على البشرة


  2. = '
    ';
  3. [2]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك

    سلمتي نغوووووووووومه .........#

  4. [3]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مع بداية الشتاء .. نصائح لجمالك

    مشكورة يا هياااااااااا

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل تعاني من كآبة الشتاء؟ نصائح مفيدة.
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-10-29, 02:57 AM
  2. الملح لجمالك
    بواسطة عيوش في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-10-24, 08:24 AM
  3. خطوات مهمه لجمالك
    بواسطة عيوش في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-10-24, 08:21 AM
  4. نصائح هامة للطلبة للتفوق والتميز من بداية العام الدراسي
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى مناهج الطلاب و الجامعين العرب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-09-09, 12:34 AM
  5. ~~* لجمالك أتبعي نصائح رسولنا الكريم *~~
    بواسطة بسمه في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-06-09, 07:18 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )