التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

سبعة حلول.. للتخلص من نوبات الصداع المتكررة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حدد العوامل المؤدية إلى الإصابة بنوبة الصداع. إن

للتخلص من نوبات الصداع المتكررة


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

سبعة حلول.. للتخلص من نوبات الصداع المتكررة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حدد العوامل المؤدية إلى الإصابة بنوبة الصداع. إن

  1. #1
    الصورة الرمزية املي بالله
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً

    نائبة المدير العام Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

    سبعة حلول.. للتخلص من نوبات الصداع المتكررة






    بسم الله الرحمن الرحيم


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    للتخلص من نوبات الصداع المتكررة 5881_large.jpg
    حدد العوامل المؤدية إلى الإصابة بنوبة الصداع. إن معرفة مسببات حصول نوبة الصداع تعد أولى خطوات التخلص منها،
    فعلى سبيل المثال
    قد تسبب قلة أو كثرة النوم الإصابة بالصداع في اليوم التالي، لذا احرص على أخذ القسط الكافي من ساعات النوم لتجنب حدوث نوبة الصداع.



    وتشمل العوامل الشائعة بين الناس المؤدية إلى حدوث الصداع:
    بعض أنواع الجبن الأصفر، والبصل غير المطبوخ، وبعض أنواع اللحوم المقددة والمدخنة، والشيكولاته، والشد العضلي، والضغط النفسي، وعدم تناول القهوة لمحبي القهوة، واختلاف الضغط الجوي، والسهو عن تناول وجبة الطعام، والكثير من الأسباب الأخرى.




    وبعد تحديد مثيرات نوبة الصداع لديك اعمل على الابتعاد عنها للتخلص من نوبة صداع قد تكون شديدة ومنهكة لك.


    • مارس الرياضة. إن ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة، فرياضة المشي أو ركوب الدراجة أو الاشتراك في قاعات الملاعب (الجيم) تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الشد العضلي وترخي الجسم. كما أن الجهد البدني يزيح التوتر النفسي ويرخي الأعصاب، وبالتالي لا مجال لنوبة الصداع، مع الجسم السليم النشط.

    • تدليك الوجه وعضلات الرقبة والرأس. أن عمل تدليك (مساج) يومي لعضلات الوجه والرقبة والرأس باستخدام الزيوت العطرية يعمل على إرخاء عضلات الوجه والعنق التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع لدى تشنجها.
    • تناول الماء. إن تناول كمية وافرة من الماء، لا العصير أو المشروبات الغازية، يعمل على تعويض الجسم ما يفقده من سوائل في أثناء النهار وخلال فترات العمل طوال اليوم، إذ إن نقص السوائل في الجسم أي وبمعنى آخر إصابة الجسم بالجفاف، تؤدي إلى الإصابة بنوبة الصداع،
    • كما أن المُحلّيات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية قد تثير نوبات الصداع أيضا.



    • العلاج العطري، أو ما يسمى بالعلاج الأروماتي Aromatherapy، وهو علاج بالمركبات الأروماتية المستخلصة من النباتات العطرية، مثل اللافندر وإكليل الجبل «الأوكالبتوس» eucalyptus والنعناع. وتُستخدم هذه المركبات العطرية لعلاج الصداع عن طريق وضعها على الصدغين أو استنشاقها فتقضي على الصداع وبالأخص عند بداية النوبة.



    • الماء البارد أو الساخن. تساعد كمادات الماء البارد الكثير في التخلص من نوبات الصداع فور وضعها على الجبين. ولكن عند الإصابة بصداع التهاب الجيوب الأنفية فإن الكمادات الساخنة تكون مفيدة أكثر من الباردة في علاج الصداع.



    • العلاج الدوائي. من المهم معرفة سبب الصداع ونوع الصداع لمعرفة العقار المناسب له، فتناول حبوب البنادول قد لا يفيد في حالة صداع الشقيقة مثلا وبالأخص في حالة النوبات الشديدة، لذا لا تسارع بتناول الدواء قبل معرفة السبب ونوع الصداع
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشافي مرضانا ومرضى المسلمين شفاء لا يغادر سقما

    وصل اللهم وسلم وبارك على حبيبنا و سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

    للتخلص من نوبات الصداع المتكررة migraine-headache-11




  2. = '
    ';
  3. [2]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

    يعطيكى الف عافية الموضوع فى غاية الرووووووووووووعة يسلمووووووووووووه

  4. [3]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي رد: للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

    كل الشكر لمرورك يا نغم السماء

    لروحك اعطر التحايا

  5. [4]
    Gado
    Gado غير متواجد حالياً
    عـضـو جـديد Array


    تاريخ التسجيل: Jul 2011
    المشاركات: 33
    التقييم: 50

    افتراضي رد: للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

    شكرا بحر على المعلومات القييييمة

    Gado

  6. [5]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي رد: للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

    هلا جااادو

    اسعدني مرورك بانتظار حضورك دائما

    تحيتي لك

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كشف متابعة الطلاب والمواقف المتكررة
    بواسطة مناهج تعليمية في المنتدى التوجية والارشاد الطلابي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2016-08-17, 05:23 PM
  2. نباتات تخفف ألم نوبات الصداع النصفي!
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-05-06, 06:08 PM
  3. كيف تواجهين نوبات غضب طفلك
    بواسطة راجية جنة ربها في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-12-28, 05:56 PM
  4. الإمتحانات والأسئلة المتكررة فى كمياء الثانوية العامة مجمعة من الملاحق التعليمية
    بواسطة املي بالله في المنتدى المرحلة الثانوية في المنهاج المصري
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-09-08, 10:09 PM
  5. إسعاف نوبات الربو
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2011-10-14, 05:34 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )