التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: متى نشرب الماء

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي متى نشرب الماء

    بسم الله الرحمن الرحيم





    نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء،وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
    نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
    لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
    نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
    · نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
    نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
    عند اتباعنا لحمية النحافة.
    الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
    عند الشعور بالحرارة في الجو
    المرأة الحامل
    قبل النوم
    ولنحاول جعل الماء عادة:
    كوب عند الاستيقاظ .
    كوب مع كل وجبة.
    كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
    كوب قبل النوم.
    المجموع = 8 أكواب يومياً.
    تحذيرات

    1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

    2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.



    3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

    4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

    5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم

  2. = '
    ';
  3. #2
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: متى نشرب الماء

    وجعلنا من الماء كل شي حيااا

    يعطيكي العافيه هيا على ما قدمتي

    تحيتي لكي

  4. #3
    عضو ماسي

    User Info Menu

    افتراضي رد: متى نشرب الماء

    تسلمى على المعلومات هيااااااااااا

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. عرض بوربوينت وسائل النقل في الماء لوحدة الماء رياض الاطفال
    بواسطة مناهج تعليمية في المنتدى منهج رياض الاطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2016-06-21, 04:01 PM
  2. اذاعة عن الماء
    بواسطة املي بالله في المنتدى قسم النشاط
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2015-10-14, 06:41 AM
  3. هل من الافضل اضافة معلقة عسل مع الماء ام شرب الماء فقط ؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-25, 01:20 PM
  4. قد نشرب المر من اجل احدهم فقط / لآننآ أحببنآآآه
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى قصص متنوعه story
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2012-11-21, 12:40 AM
  5. اذاعة عن الماء
    بواسطة املي بالله في المنتدى مناهج الطلاب و الجامعين العرب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2012-05-09, 09:03 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •