التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

بسم الله الرحمن الرحيم الدهون الثلاثية 1. ما هي الدهون الثلاثية ؟ الدهون الثلاثية هي نوع من الدهن مشتق من الغذاء الذي نأكله. أي سعرات حرارية نأخذها

الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

بسم الله الرحمن الرحيم الدهون الثلاثية 1. ما هي الدهون الثلاثية ؟ الدهون الثلاثية هي نوع من الدهن مشتق من الغذاء الذي نأكله. أي سعرات حرارية نأخذها

  1. #1
    الصورة الرمزية Dr.HAYA
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    بسم الله الرحمن الرحيم





    الدهون الثلاثية


    1. ما هي الدهون الثلاثية ؟

    الدهون الثلاثية هي نوع من الدهن مشتق من الغذاء الذي نأكله. أي سعرات حرارية نأخذها ولا تستعمل مباشرة للطاقة يتم تحويلها إلى دهون ثلاثية. تتحرك الدهون الثلاثية 1137 اخذري الدهون الثلاثية ؟عبر الدم وتخزن في الخلايا الدهنية. تنتظم هورموناتنا عندما تطلق الدهون الثلاثية من الخلايا الدهنية للاستعمال كطاقة بين وجبات الطعام.

    2. لماذا يجب أن أهتم مستوى الدهون الثلاثية ؟

    أي دم عالي بالدهون الثلاثية – يسمى hypertriglyceridemia – وهذا يعني زيادة في خطر الإصابة بامراض القلب، النوبة القلبية، والسكتة. كما يرتبط بخطر متزايد للاصابة بمرض السكري. وتعد الدهون الثلاثية العالية أيضا عامل خطر للاصابة بالإلتهاب البنكرياس المزمن — pancreatitis.

    3. ما الذي يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية ؟

    في أغلب الأحيان تزداد كمية الدهون الثلاثية بسبب الخمول وزيادة الوزن. لكنه يمكن أيضا أن ترتفع بسبب إستهلاك الكحول، مرض السكري، أو خلل الغدة الدرقية . يمكن ايضا أن ترتفع الدهون الثلاثية أيضا كأثر جانبي لبعض الأدوية، بضمن ذلك أدوية تحديد النسل، corticosteroids، مانعات البيتا، وبعض العقاقير المختلفة. يمكن أن ترتفع الدهون الثلاثية أيضا نتيجة حالة وراثية.

    4. كيف أعرف مستوى الدهون الثلاثية لدي؟

    فحص الدم البسيط،، يمكن أن يظهر مستوى الكولوستيرول والدهون الثلاثية. إذا قمت بفحص الكولوستيرول مؤخرا، فمن المحتمل أن تظهر نتائج الدهون الثلاثية في الفحص. يوصي الأطباء الرجال والنساء بعمل الفحص على الأقل كل خمس سنوات، من عمر 20 عاما. الأشخاص الذين يملكون مستوى عال من الدهون الثلاثية أو في خطر الإصابة بامراض القلب قد يحتاجون للقيام بالفحص عدة مرات. يفضل استشارة الطبيب.

    5. ماذا تعني نسبة الدهون الثلاثية؟

    كل شخص عنده دهون ثلاثية في جسمه. وفي المستويات الطبيعية تعد الدهون الثلاثية صحية. تحدث مع طبيبك إذا كانت المستويات فوق الوضع الطبيعي. مجاميع مستويات الدهون الثلاثية:

    الوضع الطبيعي: أقل من 150 mg /dL



    أقرب للحد الاعلى: 150 إلى 199 mg /dL

    المستوى المرتفع: 200 إلى 499 mg /dL

    المرتفع جدا: 500 mg /dL أو أعلى

    6. ما هي التغييرات في أسلوب الحياة التي يمكن أن أقوم بها لخفض الدهون الثلاثية أو إبقائها تحت السيطرة؟

    إذا كنت زائد الوزن، قلل من كمية سعرتك الحرارية للوصول الى وزن طبيعي. قم بممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة كل يوم. اختر اطعمة قليل السكر والدهون المشبعة والمتحولة. قلل من كمية الكحول. وحاول التقليبل من كمية الكربوهيدرات إلى حدود 60 بالمائة من السعرات الحرارية الكلية. الحمية الغنية بالسكريات والنشويات تزيد من الدهون الثلاثية، وهذا يعني تجنب تناول الدوناتس والفطائر كوجبة فطور.

    7. هل هناك أدوية يمكن أن تساعد؟

    يعد تغيير أسلوب الحياة المعالجة الأساسية لأرتفاع الدهون الثلاثية لأنه يساعد في خفض مستويات الكولسترول، والسكريات في الدم أيضا. لكن هناك أدوية قد تساعد بعض الناس. أطلب من طبيبك وصف علاج لمستويات الدهون الثلاثية العالية، ولا تأخذ أي علاج مهما كان ناجحا مع غيرك.



    --

  2. = '
    ';
  3. [2]
    جانا
    جانا غير متواجد حالياً
    عضو ماسي Array


    تاريخ التسجيل: May 2011
    المشاركات: 4,107
    التقييم: 50

    افتراضي رد: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    تسلمى هيااااااا على المعلومات الرائعه

  4. [3]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    سلمتي جانا ..........#

  5. [4]
    رغــدا
    رغــدا غير متواجد حالياً
    عـضـو مخـلـص Array


    تاريخ التسجيل: Jun 2011
    المشاركات: 647
    التقييم: 50
    النوع: Black

    افتراضي رد: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    تسلمي هيوووش لما طرحتى من معلومات قيمة وغاية في الاهمية
    ماننحرم من انتقائك المميز
    دمتي بحمى الرحمن


  6. [5]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    نورتي احلى رغوووده دمتي ودامت طلتك الراقيه .............#

  7. [6]
    leader
    leader غير متواجد حالياً
    مبعد عن المنتدى Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 145
    التقييم: 50

    افتراضي Re: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    تسلمي هيا على المعلومات القيمة افادنا الله من علمك دمتي بخير

  8. [7]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    سلمت leadar........#

  9. [8]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    يسلموووووووو يا هيا

    معلومات مفيدة بجد
    تحياتي

  10. [9]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: الدهون الثلاثيه وخطرها القاتل

    ربي يسلمك نغم نورتيي ياحلوه ....#

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مرض الحب القاتل
    بواسطة رولا في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-12-03, 02:05 PM
  2. القاتل الصامت..!!
    بواسطة سـSARAـاره في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-09-14, 10:12 PM
  3. شفط الدهون وازالة الدهون في حالات السمنة-liposuction in obesity
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-05-22, 11:11 AM
  4. أجهزة التكييف وخطرها على الأسرة
    بواسطة عاشق مصر في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-05-22, 10:04 AM
  5. ام كلثوم - الثلاثيه المقدسه
    بواسطة بسمه في المنتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-05-17, 05:08 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )