الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول


    اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول aa07afd41e.jpg

    لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا ً

    طوال النهار أنت وأفراد أسرتك وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم،

    ويقول خبراء التغذية إن الفول هو أعظم مصدر للألياف والتي تساعد

    على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة "السيراتونين" التي تسبب السعادة!!

    وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.


    اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول 4c57f59226.jpg




    ولزيادة امتصاص حديد الفول يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك بإضافة عصير الليمون

    وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال،

    ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي إلا أن هذا البروتين

    ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض.

    ويعتبر تناول الفول مع الزبادي يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول،

    كما يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة من الزيت

    إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون في الفول

    وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.

  2. = '
    ';
  3. #2
    مؤسس و مدير الموقع

    User Info Menu

    افتراضي رد: اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول

    يا عيني ع الفول ويلي بعملو الفول طيب ومنفاعو كتيرة
    كنت حبو شوي بعد موضوعك يا نغم بدي حبو اكتر

    تحياتي ويعطيكي العافية

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول

    يعافيك ربي يا شادي
    والف صحة وهنا
    تحياتي

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول

    معلومات قيمه سلمتي ..........#

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: اكتشفوا اسرار جديدة عن الفول

    شكرا يا هيا
    مرورك اسعدني

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أنيميا الفول
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-18, 05:48 PM
  2. أنيميا الفول
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-07, 05:31 AM
  3. الفول بالسجق
    بواسطة رشا في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-11-14, 04:21 AM
  4. فوائد الفول , فوائد فول الصويا , فوائد الفول السوداني
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-05-21, 08:38 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •