الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

  1. #1
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقد حذر علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة

    "لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من النوم يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضح بروفيسور علم الأعصاب

    بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة

    وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوم

    والاستيقاظ".



    وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء في النوم

    بالولايات المتحدة إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا

    يزال نهاراً، لذلك نوه الخبراء إلى أن أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع

    طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعل

    الشخص يشعر بالنعاس.

    ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل،

    لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.

    تحيــــــــآتي..

    اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم! WH10.gif



  2. = '
    ';
  3. #2
    عضو ماسي

    User Info Menu

    افتراضي رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    مشكوره بحر الشوق على المعلومات الجميله

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    نصائح مهمة
    يعطيكي العافية يا بحورة

  5. #4
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    شكرا من القلب لمروركم العذب

    منورين

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اياك ان تكون من دعاة السوء ..
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى قسم المواضيع الدينية و اهتمامات اسلامية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-06-29, 01:25 PM
  2. اياك وتناول الادويه مع اي مشروب
    بواسطة القطه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-12-12, 03:25 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •