التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام

إن شاء سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن ) . يشرف

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام

إن شاء سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن ) . يشرف

  1. #1
    الصورة الرمزية جانا
    جانا
    جانا غير متواجد حالياً

    عضو ماسي Array
    تاريخ التسجيل: May 2011
    المشاركات: 4,107
    التقييم: 50

    افتراضي كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام



    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
    والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون
    مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة دكتور/ حسين أمين
    رئيس جمعية محاربة
    التدخين

    الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-اليوم الأول :


    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

    ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

    وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
    ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

    مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

    مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس



    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

    ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

    اليوم الثاني :

    -
    يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
    مع الدعاء إلى
    الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
    اليوم الثالث :

    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى
    الله .



    اليوم الرابع :


    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :


    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


    وثبت علمياُ أن
    التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية
    التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

    منقوووول



    رجاء خاااص كل من هو
    مدخن وقراء الموضوع اتمنى انه يحاول يقلع عن الدخاااان

  2. = '
    ';
  3. [2]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام

    يعطيكي العافية يارب معلومات مهمة

  4. [3]
    جانا
    جانا غير متواجد حالياً
    عضو ماسي Array


    تاريخ التسجيل: May 2011
    المشاركات: 4,107
    التقييم: 50

    افتراضي رد: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام


    ايفوووووووو

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. رجل تظاهر بالعمى خمسه عشر سنة من اجل زوجته
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى قصص متنوعه story
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2013-03-16, 08:41 AM
  2. كيف تقلع عن النميمة
    بواسطة المنسي في المنتدى مسائل فقهية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-12-04, 10:00 PM
  3. الناس فى الصلاة على مراتب خمسه
    بواسطة علاء المنياوى في المنتدى القسم الاسلامي .احاديث.فقه.صوتيات اسلامية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 2010-12-27, 07:59 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )