التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

مرن عضلات مخك فى 15 ثانية يقولون أن المخ مثله مثل أي عضو بشري ، يزداد نشاطا بالعمل ويتعطل بالكسل حسب قانون التقادم الصارم الذي لا يترك آلة ولا عضو

مرن عضلات مخك فى 15 ثانية


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

مرن عضلات مخك فى 15 ثانية يقولون أن المخ مثله مثل أي عضو بشري ، يزداد نشاطا بالعمل ويتعطل بالكسل حسب قانون التقادم الصارم الذي لا يترك آلة ولا عضو

  1. #1
    الصورة الرمزية خالدالطيب
    خالدالطيب
    خالدالطيب غير متواجد حالياً

    شخصية هامة Array
    تاريخ التسجيل: Jun 2010
    المشاركات: 30,520
    التقييم: 329
    النوع: Red

    افتراضي مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:limegreen;border:6px double red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

    مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    يقولون أن المخ مثله مثل أي عضو بشري ، يزداد نشاطا بالعمل ويتعطل بالكسل حسب قانون التقادم الصارم الذي لا يترك آلة ولا عضو إلا وقام بنفيه إلى أصقاع الخمول ما لم يتحرك ويعمل بجد ونشاط .

    فهل للمخ عضلات ؟ هل يلزم الإشتراك في نادي لل(جيم) ودفع اشتراك شهري محترم نظير ذلك التمرين ؟
    أنا في الحقيقة لن أناقش قضية وجود عضلات للمخ من عدمها وأترك ذلك للأخوة والأخوات أقحاح علوم التشريح (الأناتومي).
    ما يهمني هو كيف أمرن عضلات مخي؟؟؟

    مرن عضلات مخك فى 15 ثانية 635GA-ftDl_727314909

    المخ …
    ذلك الجزء من جسم الإنسان الذي حير القدماء وأبهر المعاصرين والله أعلم ما يفعله بالقادمين! يقوم المخ بعمليات حسابية معقدة وفي وقت قياسي وبأعداد هائلة. يحتوي هذا المخ على ملايين الخلايا ويقوم بتخزين بلايين المعلومات.

    يعمل مثل المساح الضوئي ، يحفظ كل ما يمر خلال اليوم، من لحظات سعيدة وحزينة، أناس، سيارات، كلمات، أصوات، إلخ.

    هذا المخ الذي نحمله يساعدنا في عملية التعلم والتطور والبناء والنماء.
    ألا يستحق منا وقفة احترام؟ الإحترام الذي يستحقه لأنه عمل على تطوير البشرية بهذا الكم الهائل من التكنولوجيا والأداب والعلوم والحضارات التي بناها الإنسان باستخدام مخه.

    كيف نحترمه؟

    بسيطة، بالتمرين! كل ما يحتاجه هذا المخ هو التمرين لكي يصبح أكثر نشاطا وفاعلية…
    سوف أسألكم سؤال بسيطا لكنه يعتبر تمرينا رهيبا للمخ…
    هل تستطيع أن تتذكر بسهولة الأشياء الموجودة داخل ثلاجتك في آخر مرة فتحت فيها الثلاجة؟
    هل تستطيع ذكر…..

    عنصر واحد؟

    ثلاثة عناصر؟

    خمسة عناصر؟

    كل العناصر الموجودة؟….

    إذا فشلت في تذكر أكثر من عنصرين فأنت تعاني من مشكلة حقيقية..هل تعرف ما هي؟ كلا, ليست مشكلة النسيان، بل مشكلة شراء أشياء موجودة أصلا في ثلاجتك….أشياءا زائدة عما تحتاجه فعلا…أقصد أنك تشتري مثلا الحليب أو البقدونس اللذان كانا موجودين في الثلاجة لكنك تتذكر أنك لم ترهما في الثلاجة.

    هل تعرفون ما سبب هذه المشكلة ؟

    السبب هو أننا لا ننظر إلى ما في الثلاجة بل نرى ما في الثلاجة…وثمة فرق شاسع بين النظر والرؤية! هل تعلمون أنه 99% مما نفعله هو أننا (نرى) الأشياء ولا (ننظر) إليها! فنحن حينما نرى الأشياء، لا نخزنها في الذاكرة بل نقول للدماغ أن هذه معلومات لا ضرورة لها فيقوم الدماغ باعتبارها كخلفية مزعجة للمشهد.
    أما حينما ننظر إلى الشيء، فإننا نقوم بتخزين هذا الشيء في الذاكرة ونقول للدماغ بأن هذا الشيء هام “من فضلك إهتم به وخزنه في الذاكرة”.
    كيف يمكننا التفريق بين النظرة وبين الرؤية ؟

    هذا يحتاج تمرين ومثال عملي.. ويحضرني في هذا المجال طريقة تسمى طريقة النقرة أو الطرقعة (Flick) للسيد غريغ فروست والتي يقول عنها أنها طريقة لزيادة معدل الإنتباه ومدة إستبقاء المعلومات في المخ. هذه الطريقة هي التي سوف تعلمنا كيف نفرق بين النظرة والرؤية.
    مرن عضلات مخك فى 15 ثانية J7jqD-I51i_854405434
    فما هي طريقة Flick ؟

    يقول السيد فروست إن هذه الطريقة عبارة عن أخذ لقطات فوتوغرافية دماغية في تتابع سريع. ولفهم هذه المصطلحات النفسية المعقدة (كعادة علماء النفس في تعقيد المبسط)، دعونا نأخذ هذا التمرين من أحد تجارب السيد فروست.

    جرب التالي:

    قف أمام نافذة المكتب أو البيت، وراقب الأشياء خلف النافذة (في الشارع أو الحديقة المقابلة للنافذة) لمدة خمسة عشرة (15) ثانية. لا ترى الأشياء بل قم بالنظر إليها وقم يتخزينها في الذاكرة…

    كيف؟؟؟

    هذا هو بيت القصيد…أنظر إلى شيء خارج النافذة (عصفور مثلا)، ثم أغمض عينك لحظيا ثم افتحها كما تفعل الكاميرا الفوتوغرافية ثم انظر إلى شيء آخر والتقط له صورة فوتوغرافية دماغية ثم الذي يليه ثم الذي يليه…تذكر أن تركز على صفات خاصة بالشيء الذي تنظر إليه مثل لون شكل حجم لكي تسهل عليك تمييز ذلك الشيء عن الأشياء الأخرى، وتذكر…………………….فقط ثانية واحدة لكل شيء واحد، ولا تستغرق أكثر من 15 ثانية لمراقبة الأشياء خارج النافذة.

    مرن عضلات مخك فى 15 ثانية i6K0S-gi5E_399670485



    ما الذي حدث الآن ؟؟؟

    إن دمج عينيك ومخك في تسجيل كل شيء يتم ملاحظته يدعم عملية استيعاب الأشياء الموجودة خارج النافذة والتي تم تخزينها في الذاكرة خلال 15 ثانية.
    إن هذه الطريقة تمكن مخك من بناء طبقات من الصفات الخاصة بكل شيء تنظر إليه مما يساعدك في تذكر أي شيء تراه من خلال استدعاء صفة من صفاته كما يفعل الحاسوب! ربما يبدو هذا الحديث معقدا، لكن أنا أنصح بالتالي:

    قم بتجربة هذا التمرين يوميا من خلال تحويله إلى لعبة ملاحظة تقوم فيها بمراقبة تفاصيل دقيقة في أي مكان تكون فيه.
    هذا سوف يساعدك على أن تكون شخصا متصفا بالإهتمام بالتفاصيل وهي من الميزات الهامة للموظف الناجح والإنسان الناجح في الحياة.

    وأمثلة على التمرين قد تكون في حضور حفل:
    أثناء تواجدك في حفل، إلى جانب اهتمامك بالتهام أكبر كمية ممكنة من الحلويات الشهية! لاحظ أي شيء مثل ديكور جميل، أصناف الطعام أو مكونات الحلويات، أشخاص ترغب في تذكرهم
    التعرف على شخص جديد.

    إذا تعرفت على شخص للمرة الأولى فكي لا تقع في المشكلة الكونية المتمثلة في نسيان اسمه بعد أن يدير ظهره، قم بملاحظة وتخزين المعلومات الهامة عنه، مثل لون شعره، شكل أنفه، لون عينيه وقم بربط هذه المعلومات باسم ذلك الشخص..مثل أحمد شعره أسود وأنفه صغير ولون عينيه بنفتحي!!! (البنفتحي لون من اختراعي)…(لا تحاول معرفة مقاس حذائه..صدقني لن يفيدك في تذكر اسمه! مزحة ثقيلة!)

    إن التكرار اليومي لطريقة النقرة (Flick) للأشياء المحيطة بك سوف تساعدك في:
    * تقوية إحساسك بالوعي
    * زيادة قوة ملاحظتك وتحسين ذاكرتك

    لا أقول أنك سوف تستعيد قدرتك على حفظ أسماء الأشخاص الذين تقابلهم خلال يومين ، لكن يلزم تكرار هذا التمرين كل يوم ، فربما يحتاج الواحد منا إلى شهر كامل حتى يشعر بتحسن في ذاكرته


    مرن عضلات مخك فى 15 ثانية 13056192041.png

    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  2. = '
    ';
  3. [2]
    رولا
    رولا غير متواجد حالياً
    عضو ماسي Array


    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    المشاركات: 4,345
    التقييم: 50
    النوع: Red

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    يسلمووو خالد
    موضوع مميز ومهم
    دمت بخير

  4. [3]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    معلومه ونصيحه مهمه
    شكراااا

  5. [4]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    موضوع رائع جذبني الموضوع استغربت وجود عضلات بالدماغ !!!!!

    تسلم لما قدمته ...........#

  6. [5]
    جانا
    جانا غير متواجد حالياً
    عضو ماسي Array


    تاريخ التسجيل: May 2011
    المشاركات: 4,107
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    دائما متميز في الانتقاء


    سلمت على روعه طرحك تسلم خالد

  7. [6]
    خالدالطيب
    خالدالطيب غير متواجد حالياً
    شخصية هامة Array


    تاريخ التسجيل: Jun 2010
    المشاركات: 30,520
    التقييم: 329
    النوع: Red

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    رووولا


    شكرااا
    لكى
    مرورك الطيب


  8. [7]
    خالدالطيب
    خالدالطيب غير متواجد حالياً
    شخصية هامة Array


    تاريخ التسجيل: Jun 2010
    المشاركات: 30,520
    التقييم: 329
    النوع: Red

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    رنااااا


    شكرااا
    لكى
    مرورك الطيب


  9. [8]
    خالدالطيب
    خالدالطيب غير متواجد حالياً
    شخصية هامة Array


    تاريخ التسجيل: Jun 2010
    المشاركات: 30,520
    التقييم: 329
    النوع: Red

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    هيااااا



  10. [9]
    خالدالطيب
    خالدالطيب غير متواجد حالياً
    شخصية هامة Array


    تاريخ التسجيل: Jun 2010
    المشاركات: 30,520
    التقييم: 329
    النوع: Red

    افتراضي رد: مرن عضلات مخك فى 15 ثانية

    جانا


    شكرااا
    لكى
    مرورك الطيب


+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل تدليك عضلات الكلام فى الوجه يساعد فى علاج بطئ الكلام؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-04-10, 07:46 PM
  2. تشريح عضلات الصدر
    بواسطة املي بالله في المنتدى الدراسات العليا
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2012-11-14, 02:41 AM
  3. هل ستخذلني ثانية ؟؟
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الشعر العربي
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2010-09-20, 10:30 PM
  4. تمارين لتقوية عضلات البطن وشد البطن
    بواسطة عاشق مصر في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2010-03-23, 10:57 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )