التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

  1. #1
    المراقبة العامة

    User Info Menu

    حصري الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

    [frame="2 80"]
    الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

    مبادىء اساسية لاستعمال الساونا وابرز ايجابياتها وسلبياتها على الرشاقة والصحة والجمال



    - يمكن الخضوع لثلاث جلسات ساونا اسبوعيا تبدأ الجلسة بدش بارد تليها 10 دقائق في حجرة الساونا بحرارة لا تتجاوز الستين درجة مئوية ثم دش بارد ثان وجلسة اخيرة قبل الاستحمام

    هل تساعد الساونا على فقدان الوزن ؟؟

    لا تعد الساونا عاملا رئيسيا في تحقيق الرشاقة خلافا لما هو شائع لكنها قد تحث وظيفة حرق واستقلاب الوحدات الحرارية والدهون حين اعتماد حمية غذائية صحيحة

    هل يجب شرب السوائل قبل الدخول الى حجرة الساونا ؟

    ينشأ عن استعمال الساونا تعرق شديد ما يوجب شرب الماء او بعض المشروبات الغنية بالاملاح المععدنية قبل الدخول الى الحجرة وخلال الجلسة فيها ومن بعد الاستحمام وايضا مع التحذير من الحرارة المرتفعه اذ تعد غير صحية لسلامةالجسم والشرايين

    ما ابرز مفاعيل الساونا الايجابية ؟

    الحسنات كثيرة اهمها

    - راحة العضلات وازالة التشنج والتعب عنها ما يساعد على الاسترخاء ويقوي المناعة العامة ضد الارهاق والتوتر

    - المساهمة في التئام الجروح والتخفيف من الالام التي تنشأ عن التمزقات العضلية عند الرياضيين

    - تنقية البشرة والمساعدة على تكرير السموم والرواسب من الجسم

    - توسيع الشرايين ما يسمح بحث وتنشيط الدورة الدموية

    هل للساونا من مفاعيل سلبية بارزة على العافية والاعضاء الحيوية في الجسم ؟؟

    المفاعيل السلبية تنشأ عن سوء الاستعمال فقضاء اكثر من نصف ساعة في حجرة الساونا قد يؤدي الى انخفاض في ضغط الدم والى خلل في وظيفة القلب والشرايين وخسارة غير سوية للماء من الجسم مما يصيبه بالجفاف وقد يؤدي الى نشوء التهاب في المفاصل وتمزق في الكتلة العضلية

    -من يحظر عليه الدخول الى غرفة الساونا؟

    يمنع مرضى القلب والضغط الشرياني المرتفع والمدمنون على المشروبات الروحية وسواها ويحاذر النوم فيها تجنبا لفقدان الوعي والاصابة بغيبوبة عارضة ويجوز تنفيذ بعض الحركات او التمارين فيها
    [/frame]

  2. = '
    ';
  3. #2
    عضو ماسي

    User Info Menu

    افتراضي رد: الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

    يسلموووو سموله
    يعطيكي العافية
    دمتي بخير غاليتي

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي Re: الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة


    سمااايل

    تسلم ايدك

    طرح مميز ووافي للساونا

    دمتي بصحه وعافيه غاليتي .


  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

    طرح مميززززز
    كمان الساونا بتريح الأعصااب مو بس العضلات
    يسلمو سمايل

  6. #5
    المراقبة العامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

    الله يسلمك رولا مشكورة لمرورك

  7. #6
    المراقبة العامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

    نورتي شمس بتوااجدك وردك

    دمتي بكل محبة وخيررر

  8. #7
    المراقبة العامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: الساوناعنصر مساعد في تحقيق الرشاقة

    الله يسلمك رنا

    نورتي

    دمتي بكل خيرررر

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الرشاقة وعدم الاصابة بالسمنة
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-03-19, 09:29 PM
  2. نصائح للحصول على الرشاقة
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-22, 02:07 PM
  3. الحصول على الرشاقة فى اقل من شهر
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-21, 12:44 AM
  4. في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2010-05-25, 05:20 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •