التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فوائد الاسترخاء

  1. #1
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي فوائد الاسترخاء

    الاسترخاء
    وطريقته انك تحاول قبل النوم وهذا انسب وقت او اي وقت يكون الواحد فاضي ما وراه شي
    يتمدد على سرير او اريكه
    يغمض عيونه
    ويتنفس بهدوء ياخذ شهيق لحد ما يمتلي صدره هوا ثم يطلع الهوا(الزفير)بطريقة متقطعة شوي شوي عشان ما يدوخ
    وهكذا لمدة نص ساعة
    ويحاول قد ما يقدر ما يفكر في شي عشان ما تتخربط عملية الاسترخاء واقصد خروج الهوء ودخوله(الشهيق والزفير) لازم تنكون منتظمة عشان تشوفوا نتائج مبهرة وتدعوا لي
    ونتائجها الآتي
    نقص الوزن ثلاثة كيلو في الشهر لان وصول الاكسجين للجسم يرفع معدل الايض(عملية حرق الدهون)
    2-يزيل التوتر والقلق اللي تسببه ضغوط الحياة
    3-يصفي البشرة
    4-يساعد في شفاء الكثير من الحالات النفسية لانه يستخدم في العيادات النفسية
    5-يعطي شعور بالراحة يعني تصالح مع نفسك بالأسترخاء لأنك تستحق الأفضل ايها الانسان
    وله فوائد كثيرة لمن يجربه لفتره طويلة منها صفاء البشرة
    نمو الشعر لمن يعاني من التساقط ....
    واتمنى تجربوا وتستفيدو من وجعل الأكسجين يدخل اجسامكم ويعطيكم شعور افضل وصحة احسن......ادعوا لي ولاتبخلو على انفسكم براحة مابعدها راحة واكرررررررررر
    شهر مو يوم وتقولوا مافي نتيجة
    وبالتوفيق........................فوائد الاسترخاء 74b923a1db.gifفوائد الاسترخاء 74b923a1db.gifفوائد الاسترخاء 74b923a1db.gif




  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي Re: فوائد الاسترخاء


  4. #3
    عـضو مـحترفـ

    User Info Menu

    افتراضي Re: فوائد الاسترخاء

    يعطيكي العافيه بحور

  5. #4
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: فوائد الاسترخاء

    نغم السماء

    ورد الشام

    شاكرة روعه حضوركم

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الرمان – تقرير كامل عن فوائد الرمان الرائعة
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-03-18, 01:55 PM
  2. نصائح في الاسترخاء لتخفيف الإجهاد والضغط
    بواسطة الجندي في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-01-22, 10:02 PM
  3. فوائد الرمان ~ فوائد قشر الرمان ~ فوائد عصير الرمان
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2010-05-22, 11:07 AM
  4. فوائد الفول , فوائد فول الصويا , فوائد الفول السوداني
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-05-21, 08:38 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •