التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


الرجيم الصحي ... بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح 1_المشي نصف ساعة يومياً : 2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات 3_ بعد الوجبة

الرجيم الصحي ... بالصور


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الرجيم الصحي ... بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح 1_المشي نصف ساعة يومياً : 2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات 3_ بعد الوجبة

  1. #1
    الصورة الرمزية kenzy*
    kenzy*
    kenzy* غير متواجد حالياً

    كبار الكتاب Array
    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    المشاركات: 8,536
    التقييم: 50
    النوع: Orchid

    Thumbs up الرجيم الصحي ... بالصور



    بسم الله الرحمن الرحيم

    الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
    1_المشي نصف ساعة يومياً :
    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e6178a6c5f.jpg

    2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e6197042cb.jpg


    3_ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر :
    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e61bf240c0.jpg

    4_ إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e61e326bc9.jpg


    5_ إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e620cce4ea.jpg


    6_
    أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

    أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e624572428.jpg



    أو عصير البرتقال والكيوي:

    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e6292022b2.jpg

    7_ استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون :
    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e62bc2195a.gif

    8_ تجنب تناول الوجبات المقلية:
    الرجيم الصحي ... بالصور 4a2e62f69cff2.jpg

    8_ نقطة هامة :
    لا تنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
    لأن هذه الحمية الصحية التي يجب أن يتبعها كل انسان
    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة
    فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

    دمتم بخيرررر




  2. = '
    ';
  3. [2]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي رد: الرجيم الصحي ... بالصور

    طرح مميز ورائع

    سلمت اناملك كنزي

    دمتي متميزة

    لكي تحيتي

  4. [3]
    kenzy*
    kenzy* غير متواجد حالياً
    كبار الكتاب Array


    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    المشاركات: 8,536
    التقييم: 50
    النوع: Orchid

    افتراضي رد: الرجيم الصحي ... بالصور

    بحر الشوق
    -------
    عااافاكى ربي وباااارك في خطاااااااك
    ولكى منـي جزيل التقدير والإحترااام
    أرق التح ـآايا
    ---

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل خبز الرجيم (الدايت )
    بواسطة رشا في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-12-24, 11:47 PM
  2. حلويات الرجيم
    بواسطة سـ مـ اا يـ ل في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-12-03, 01:37 PM
  3. اسباب فشل الرجيم
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-01-31, 12:52 AM
  4. فوائد الصيام والافطار الصحي والسحور الصحي
    بواسطة kenzy* في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-08-19, 11:20 PM
  5. اخسري 6 كيلو غرام في شهر مع هذا الرجيم الصحي
    بواسطة عاشق مصر في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-05-22, 12:25 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )