التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعتبر الصورة الصحية لجسم الفتاة اليانعة جزءا من تقديرها لذاتها، ويساعد فهم الأم لكيفية التعامل مع مشاعر الفتاة البالغة على منحها شعورا بالراحة

إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعتبر الصورة الصحية لجسم الفتاة اليانعة جزءا من تقديرها لذاتها، ويساعد فهم الأم لكيفية التعامل مع مشاعر الفتاة البالغة على منحها شعورا بالراحة

  1. #1
    الصورة الرمزية رولا
    رولا
    رولا غير متواجد حالياً

    عضو ماسي Array
    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    المشاركات: 4,345
    التقييم: 50
    النوع: Red

    افتراضي إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    تعتبر الصورة الصحية لجسم الفتاة اليانعة جزءا من تقديرها لذاتها، ويساعد فهم الأم لكيفية التعامل مع مشاعر الفتاة البالغة على منحها شعورا بالراحة والرضا عن جسمها ونفسها.
    وتواجه الفتيات ضغوطات كبيرة حول جاذبيتهن الجسدية المتعلقة بالجسم المثالي، ونتيجة لذلك تشعر العديد منهن بعدم الرضا عن أجسادهن وترتفع مخاطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية.




    يمكن القيام بعدة خطوات من قبل الوالدين من شأنها أن تشجع البنات على حب جسدهن بغض النظر عن شكله أو حجمه من خلال إدراك بعض الأمور:
    أسباب تكون الصورة السلبية للجسم عند الفتاة ونتائجها ..
    الحفاظ على صورة الجسم الصحي أثناء فترة المراهقة أمر صعب بالنسبة للفتيات والعوامل التي تضر بصورة الجسم الصحية عند الفتاة ومنها؛ وجود أم تقلق باستمرار بمسألة وزنها ومظهر ابنتها الخارجي، وزيادة الوزن الطبيعية والتغيرات الناجمة عن البلوغ فضلا عن الضغط من قبل الأقران للظهور بمظهر معين، إضافة إلى الصور الإعلامية التي تبثها الوسائل الإعلامية وتروج للجسم المثالي النحيف الأنثوي، ما يثير غيظ المراهقة ويستفزها.
    في حال كانت الفتاة لا تشعر بالرضا بالنسبة للصورة النمطية لجسمها التي يروجها أقرانها وأصدقاؤها فإن ذلك سيؤثر سلبا على صحتها النفسية والعقلية والجسدية تتمثل في: غياب تقدير الذات والثقة بالنفس، إضافة إلى الاكتئاب واضطرابات الأكل. فضلا عن لجوئهن إلى حذف وجبات الطعام الكاملة والمبالغة في اتباع الحميات غير الصحية إلى جانب فقدان الوزن وإعادة اكتسابه مضاعفا ما ينعكس سلبا على تقديرهن لذاتهن.
    ويمكن أيضا أن تؤدي الصورة السلبية للجسم الرغبة في إجراء جراحات التجميل، وتوصل باحثون لوجود علاقة بين تدخين المراهقات وبين هذه الصورة السلبية المكونة لديهن، وربطوا أن التدخين وفق تفكيرهن "يساعدهن على ضبط أوزانهن والتحكم بها كما أن هذه الصورة تؤثر في راحة المراهقة واستقرار حياتها الجنسية خلال مرحلة نموها".
    التحدث عن صورة الجسد..
    إن التحدث عن الصورة السلبية لجسم البالغة لوالديها يمكن أن يشعرها براحة حول رضاها عن جسمها، وعن طبيعة تناولها للطعام وبطريقة صحية أيضا. وعند مناقشة هذه الصورة مع الفتاة المراهقة يمكن اتباع ما يلي:
    -شرح الآثار المترتبة حول مسألة البلوغ وعلم الوراثة، والتأكد من أن الفتاة تفهم ان اكتساب الوزن أمر طبيعي خلال عملية نموها لاسيما فترة ما قبل البلوغ، ومن الضروري التوضيح للفتاة أن الجسم أيضا يتغير شكله خلال هذه المرحلة نتيجة العوامل الوراثية التي تلعب دورا كبيرا ويمكن السيطرة عليها.
    -لا بد من مناقشة أثر الوسائل والرسائل الإعلامية، حيث يمكن لبرامج التلفزيون والإعلام والموسيقى وأشرطة الفيديو ومواقع الانترنت والمجلات وحتى لعب الأطفال أن تلعب دورا في تأثيرها على الفتاة مرسلة رسالة لها أن هناك صورة معينة للجسم مقبولة من قبل المجتمع ولذا من المهم التحقق من البرامج التي تشاهدها الفتاة وتشجيعها على الحديث عما يقلقها.
    -يجب مناقشة الصورة الذاتية العامة، فالتحدث مع البنت عن صورتها النفسية وكيفية رؤيتها لنفسها يوفر لها الشعور بالطمأنينة التي توفرها صورة الأجسام الصحية عادة، وسؤال الفتاة إذا كانت تحب نفسها، فقبولها واحترامها لنفسها يوفران لها القدرة على بناء الثقة بالنفس والتكيف مع متغيرات مرحلة البلوغ.
    - على الأهل استخدام لغة إيجابية، تشجعها على التركيز على وزن صحي والحفاظ عليه عبر تناول الاطعمة المناسبة والتي تمدها بالنشاط.
    - تشجيع الأهل والأصدقاء على عدم استخدام أي من الكلمات التي تعني البدانة وبخاصة تجنب إلقاء النكات حول البدناء، أو نعت الفتاة بأوصاف غير مرضية.
    - التأكد من أن الفتاة يمكن دوما أن تلجأ إلى أهلها وستلقى الدعم منهم حول أي استفسار أو سؤال فيما يخص صورتها الخارجية.
    لا بد من البحث عن طرق أخرى لتشجيع الصورة الصحية لا السلبية لجسد المراهقة من خلال عملما يلي..
    - الاجتماع مع طبيب العائلة للحصول على مساعدته لتحقيق الأهداف ومناقشتها مع البنت فيما يتعلق بتحديد المؤشرات المبكرة لاضطرابات الطعام عبر طرح الأسئلة حول شخصيتها وتاريخ وزنها الطبي من خلال زيارات روتينية.
    - المساعدة على وضع قوانين وتعليمات لعادات الأكل الصحية، حيث يمكن تقديم وجبات طعام صحية وخفيفة تفضلها مع تشجيعها على اختيار ما تحبه من الأطعمة الصحية.
    - تشجيع البيئة المدرسية الصحية من خلال دعم السياسات المدرسية التي تهدف إلى وقف حجم التمييز الجنسي والمضايقة والإغاظة وتوجيه الشتائم.
    -تشجيع الأنشطة البدنية، من خلال مشاركتها في الألعاب الرياضية والأنشطة البدنية الجيدة التي تعزز الثقة بالنفس وتمنح المراهقة صورة إيجابية في تقبلها لجسدها بخاصة الأنشطة التي تركز على روح الفريق وليست الأنشطة التي تؤدي إلى الهزال.

  2. = '
    ';
  3. [2]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.




    شكرا لك على الطرح الرآإئع ..
    كلك ذوق وبصمه مميزه .
    لاعدمنا طرحك الرآئع
    تحيه لك من القلب معطره..
    ولك جزيل الشكر
    على هذا التميز والأبدآع..


  4. [3]
    رولا
    رولا غير متواجد حالياً
    عضو ماسي Array


    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    المشاركات: 4,345
    التقييم: 50
    النوع: Red

    افتراضي رد: إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.

    شكررررررررررررا لمرورك نغم لكي احترامي

  5. [4]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.

    موضوع مهمه
    وارشادات صحيحه
    يعطيكي العافيه

  6. [5]
    رولا
    رولا غير متواجد حالياً
    عضو ماسي Array


    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    المشاركات: 4,345
    التقييم: 50
    النوع: Red

    افتراضي رد: إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.

    شكرا لمرورك رنا لكي احترامي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. إرشادات تمنح المراهقة صورة صحية عن جسدها.
    بواسطة رولا في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-12-02, 08:04 AM
  2. رسوم تمنح منزلك شكل رائع
    بواسطة املي بالله في المنتدى الديكور والاثاث
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-10-07, 08:16 PM
  3. اساور جميله تمنح يدك النعومه
    بواسطة املي بالله في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2010-05-27, 03:08 AM
  4. سن المراهقة
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-02-19, 09:11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )