التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


ماذا تعرف عن مخاطر نقص النوم؟؟

بسم الله الرحمن الرحييم ..~ كل واحد منا ينام عدد من الساعات فنقول البعض .. يقضي وقت قصير في النوم و يأخذ كفايته و يستيقظ و البعض الاخر ..

ماذا تعرف عن مخاطر نقص النوم؟؟


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ماذا تعرف عن مخاطر نقص النوم؟؟

بسم الله الرحمن الرحييم ..~ كل واحد منا ينام عدد من الساعات فنقول البعض .. يقضي وقت قصير في النوم و يأخذ كفايته و يستيقظ و البعض الاخر ..

  1. #1
    الصورة الرمزية البنوتة الحلوة
    البنوتة الحلوة
    البنوتة الحلوة غير متواجد حالياً

    عـضـو ذهـبي Array
    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    المشاركات: 1,178
    التقييم: 50

    هام ماذا تعرف عن مخاطر نقص النوم؟؟

    بسم الله الرحمن الرحييم ..~



    كل واحد منا ينام عدد من الساعات فنقول البعض .. يقضي وقت قصير في النوم
    و يأخذ كفايته و يستيقظ و البعض الاخر .. يقضي وقت طويل ..

    لكم بعض اخطار
    قلة النوم ..

    فقد توصلت أبحاث أجريت في استراليا إلى أن تأثير عدم
    النوم لمدة كافية
    يماثل، أو ربما يكون أسوأ من تأثير شرب الخمر بمعدل أكبر من المسموح به


    وذكرت الدراسة أيضا إن الحرمان من
    النوم يلعب دورا في وقوع حادثين من ثلاثة
    حوادث مرورية في الولايات المتحدة


    فقد أجرى باحثون من المعهد الوطني للقلب والرئة بالكلية الملكية بلندن فحوصاً
    بالرنين المغناطيسي على سبعة مصابين بمشكلة اضطراب
    النوم وسبعة
    أصحاء، حيث قاسوا مدى كثافة المخ لديهم.
    واكتشف الباحثون أن أمخاخ المصابين بالاضطراب بها كثافة أقل من خلايا المخ
    بالمنطقة بالنصف الأيسر المسؤولة عن تنسيق اختزان الذاكرة.


    تحليل النتائج تبين أن
    قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وزيادة نسبة
    هرمون الكورتيزون، كما أشارت دراسة بجامعة شيكاغو إلى أن
    قلة النوم يمكن
    ان تسرع عملية الشيخوخة. وقال البروفيسور ايفين كارتر إن عملية
    النوم تؤثر على معظم هرمونات الجسم بشكل عام وليس على الدماغ فقط، ويمكن ان تسرع
    في الأمراض المرافقة للشيخوخة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعته الدماغي.


    أكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من
    قلة النوم أقل من خمس
    ساعات ونصف في اليوم هم الأكثر عرضة للاصابة بمرض السكر وراتفاع ضغط
    الدم والسمنة




    أظهرت دراسة علمية أجريت على 4541 رجل
    وامرأة تمت متابعة أنماط
    النوم لديهم خلال 14 عاما أن النوم المريح من
    سبع الى ثمان ساعات يقلل من خطر الاصابة بالامراض القلبية وخطر الوفاة
    كما يساعد فى تذكر المعلومات التى تم نسيانها0


    وأكد الدكتور توم ماكي من مركز
    النوم الاسكتلندي أن ارتفاع الكورتيزون في
    الدم خلال انخفاض ساعات
    النوم يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الأمراض المتعلقة
    بالتأزم النفسي مثل السكتات الدماغية والاكتئاب. من جانبها اعتبرت مؤسسة
    النوم الوطنية الأمريكية أن
    النوم أقل من ست ساعات ونصف يوميا بمثابة عملية
    قتل بطيء.


    ووجد العلماء ان نقص
    النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو أمر مرتبط بحالات مرضية متعددة


    منقوول لآجل صحتكم ..~

  2. = '
    ';
  3. [2]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: ماذا تعرف عن مخاطر نقص النوم؟؟

    تسلم الايادي الغاليه

  4. [3]
    البنوتة الحلوة
    البنوتة الحلوة غير متواجد حالياً
    عـضـو ذهـبي Array


    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    المشاركات: 1,178
    التقييم: 50

    افتراضي Re: ماذا تعرف عن مخاطر نقص النوم؟؟

    نغومة يسلمو\


    لمرورك الطيب

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ماذا تعرف عن الزنجبيل
    بواسطة جانا في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2013-04-27, 02:00 AM
  2. ماذا تعرف عن بورما ؟؟
    بواسطة sunshine في المنتدى يوتيوب youtube
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2012-08-24, 05:31 PM
  3. ماذا تعرف عن التوحيد ?
    بواسطة kenzy* في المنتدى القسم الاسلامي .احاديث.فقه.صوتيات اسلامية
    مشاركات: 164
    آخر مشاركة: 2011-01-20, 05:10 PM
  4. مخاطر النوم على البطن
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2010-06-07, 04:00 PM
  5. ماذا تعرف عن اليوغا
    بواسطة الساهر في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2010-04-27, 10:19 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )