التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


راقب مستوى البوتاسيو في جسمك

راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك يمكن أن لا تعلم الكثير عن البوتاسيوم و لكن إستعد لهذا ، إذا كان هناك خلل صغير فى البوتاسيوم فى جسمنا فمن الممكن أن

راقب مستوى البوتاسيو في جسمك


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: راقب مستوى البوتاسيو في جسمك

راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك يمكن أن لا تعلم الكثير عن البوتاسيوم و لكن إستعد لهذا ، إذا كان هناك خلل صغير فى البوتاسيوم فى جسمنا فمن الممكن أن

  1. #1
    الصورة الرمزية املي بالله
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً

    نائبة المدير العام Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي راقب مستوى البوتاسيو في جسمك

    راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك

    يمكن أن لا تعلم الكثير عن البوتاسيوم و لكن إستعد لهذا ، إذا كان هناك خلل صغير فى البوتاسيوم فى جسمنا فمن الممكن أن يسبب الكثير من المشاكل.


    هذه المادة الكهرلية ضرورىة جدا لأجسامنا. فهو يساعد على الأيض و هضم الطعام، فهذا الإلكتروليت ضرورى لتصحيح توازن الحمض فى أجسامنا.و هو ضرورى لنمو عضلاتنا و الأداء الوظيفى للقلب. يمكن أن لا تعلم الكثير عن البوتاسيوم و لكن إستعد لهذا ، إذا كان هناك خلل صغير فى البوتاسيوم فى جسمنا فمن الممكن أن يسبب الكثير من المشاكل.

    أفضل مصادر البوتاسيوم
    يمكن أن تحصل على البوتاسيوم من العديد من أنواع الطعام. فكل اللحوم و الأسماك تحتوى على البوتاسيوم. لذا إذا كان لديك نقص فى البوتاسيوم يمكن أن تأكل لحم أحمر ،دجاج ، سلمون ، سمك مفلطح ، سمك القد ، سردين. و إذا كنت نباتيا فيمكن أن تحصل على البوتاسيوم من مصادر مثل الصويا و الخضراوات مثل البازلاء ، البروكلى ، الطماطم ، قشر البطاطس، البطاطا. اللبن و الزبادى و الفواكهة الحمضية تمدك بالكثير من البوتاسيوم مثل الموز و الكيوى و المشمش و هكذا. و فى الحقيقة يمكن أن تحصل على الكثير من البوتاسيوم من المشمش المجفف أكثر من المشمش العادى.
    و الخبر الجيد هنا أنه يوجد الكثير من أنواع الطعام المختلفة التى تحتوى على البوتاسيوم و نادرا ما يعانى الناس من نقص فى البوتاسيوم. و لكن إذا كان هناك نقص صغير جدا فى البوتاسيوم فى جسمنا فيمكن أن تؤدى إلى ضغط الدم العالى و حساسية شديدة تجاه الملح. يجب التأكد من حصولك على الأقل على 4.7 جرام من البوتاسيوم فى اليوم.

    هيبوكليميا أو نقص البوتاسيوم
    يمكن أن ينخفض مستوى البوتاسيوم عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى القلب أو من ضغط الدم العالى. و العلاج المتبع فى تلك الحالات يمكن أن يقلل من نسبة البوتاسيوم فى الجسم. لذلك فتابع مستوى البوتاسيوم إذا كنت تعانى من تلك المشاكل. التقيؤ الزائد أو الإسهال يمكن أن يقلل من مستوى البوتاسيوم عاموديا. بعض أنواع إضطرابات الكلى يمكن أن تؤدى إلى نقص البوتاسيوم.

    هايبركليميا أو زيادة البوتاسيوم
    هايبركليميا هى نقص زائد فى البوتاسيوم و ذلك يمكن أن يكون بسبب قصور فى الكلى و بعض انواع العدوى و سكر حاد. إذا أخذت أدوية معينة لازمة لعلاج هذه المشاكل فعندها لن يكون الجسم قادرا على طرد البوتاسيوم الزائد. و هذا غالبا يقود إلى تراكم البوتاسيوم فى الجسم. وغالبا لايكون البوتاسيوم مدر للبول و أيضا قد يتسبب إنزيم أنجيوتنسين في احداث هذه المشكلة.



  2. = '
    ';
  3. [2]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: راقب مستوى البوتاسيو في جسمك

    يعطيكي العافيه

  4. [3]
    البنوتة الحلوة
    البنوتة الحلوة غير متواجد حالياً
    عـضـو ذهـبي Array


    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    المشاركات: 1,178
    التقييم: 50

    افتراضي Re: راقب مستوى البوتاسيو في جسمك

    بحر يسلمو

    على الطرح

    الرائع تقبلي

    تواجدي

  5. [4]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي رد: راقب مستوى البوتاسيو في جسمك

    اشكركم لروعه مروركم

    نورتو صفحتي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2016-02-06, 07:15 PM
  2. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2015-12-22, 06:49 PM
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-10-28, 12:56 PM
  4. من راقب الاطفال مات عشقا
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-04-08, 03:22 PM
  5. راقب فنجانك !!!
    بواسطة يافاوالبرتقال الحزين في المنتدى قصص متنوعه story
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-12-15, 03:56 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )