التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


أسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و

أسباب التحدث اثناء النوم ؟؟


النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: أسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و

  1. #1
    الصورة الرمزية Dream
    Dream ضيف

    افتراضي أسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

    يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
    يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
    و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
    مما كنت أقول..!!
    و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
    ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
    صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
    طويلة...!!!!
    و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
    يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
    كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
    يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
    أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....



    المستشارة : أ.د. امل المخزومي
    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
    اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
    من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
    اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
    عليك ما يأتي
    1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
    2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
    3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
    وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
    4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
    5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
    6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت
    مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
    7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
    8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
    9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
    10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
    لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
    العينين من التعرق ايضا .
    11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
    12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
    13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
    تناوله على الاقل .
    14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: أسباب التحدث اثناء النوم ؟؟

    ضيف العزيز..
    شكرا لما قدمت
    موضوع راائع
    القلق والضغوط النفسية اول احد واهم اسبابه
    دمت بخير وصحة
    تحياتي لك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أسباب التحدث اثناء النوم
    بواسطة القطه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-11-24, 07:07 PM
  2. ((أسباب التحدث اثناء النوم))
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-10-21, 09:27 AM
  3. أسباب التحدث أثناء النوم
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2010-03-16, 10:44 PM
  4. اسباب التحدث اثناء النوم .!
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2010-03-04, 09:22 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )