التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

  1. #1
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

    تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة c0c807c92ff1c8fd8242

    يميل الكثير من الصائمين غالبا إلى التسلية بعد الإفطار في رمضان، ما بين الشيشة أو شرب الشاي خارج البيت، أو مشاهدة المسلسلات الرمضانية، ونبقى مشدودين مع ذلك إلى مسليات أخرى كالمكسرات.

    حفنة من الفستق السوداني، أو بضع حبات من الكاجو أو اللوز، تسعد النفس و تسلي الناس، جئت صاحب أحد أشهر محال المكسرات في العاصمة الأردنية عمان يتحدث عن أن تناولها في حدود المعقول هو أمر جيد، خاصة إذا تناول 100 غرام دون زيادة.




    ورغم اعتياد الناس على المكسرات المملحة، إلا أن تجربة المحمصة منها ولكن بدون ملح، ستمدكم بالطاقة والحيوية، وتعزز نسبة وصول الدم إلى المخ فتنشط الهرمونات المحفزة للبهجة، علما أن المكسرات تقي من النوبة القلبية، وتحسن من نضارة البشرة فالدهون فيها غير مشبعة.

    وهناك من يشجع على نقع المكسرات بالماء عوضا عن التحميص، لأنها بهذه الطريقة تسهل عملية الهضم، وتبعد هاجس القلق من المكسرات المملحة دائما، خاصة لمن يعانون من أمراض ضغط الدم، كما أنه يورط الصائم في العطش.

    ويعتبر اللوز والفستق الحلبي والكاجو والجوز من أكثر المكسرات فائدة، ولكن يجب الاعتدال فسعراتها الحرارية عالية، فاللوز مثلا نسبة السعرات فيها عالية تصل إلى 580سعرة، ويقرب منه الفستق الحلبي 563 سعرة، وكذلك الكاجو 574 سعرة، أما الجوز فهو الأكثر في سعراته666 سعرة.

    وبالرغم من السعرات الحرارية الموجودة في الجوز إلا أنه يحتوي على أعلى نسبة من أوميغا 3 مقارنة ببقية المكسرات لذا يمكن التحكم بالكمية في سبيل الحصول على الفائدة الصحية.






  2. = '
    ';
  3. #2
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

    بحر شكرا على المعلومه
    بارك الله فيك
    دمتى بحفظ الرحمن

  4. #3
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

    مشكور ياسر

    كم يسعدني مرورك بصفحاتي

    لك تحياتي

  5. #4
    الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي Re: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة


    بحر الشوق



    على المعلومه القيمة..

    بأنتظار جديدك المفيد دوما ..
    تقبل مروري
    مع خالص تحياتي

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

    شكرا بحر على المعلومه الحلوه
    يعطيكي العافيه

  7. #6
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

    مشكورين صبايا لروعة مروركم العطر

    لاحرمت هالطلة

    مع خالص تحياتي

  8. #7
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

    بحر الشوق
    معومات قيمه
    احب اضيف ايضا ان عين الجمل مفيد جدا وخصوصا للاطفال لانه يساعد على نمو الذكاء عندم
    لكـ تحياتى

  9. #8
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

    شكرا لكي نجلاء على اضافتك الرائعة والمفيدة

    كوني بالقرب دوما

    لكي تحياتي

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اضيفى البهجة بلصق استيكر
    بواسطة المنسي في المنتدى الديكور والاثاث
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2013-02-11, 01:03 PM
  2. احببتك لاخر حدود الحب ان كان للحب حدود
    بواسطة ياسر المنياوى في المنتدى كتبت بيميني
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2011-08-29, 09:23 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •