الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    قلب نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    التمر باللوز والشوكولاتة.. نصف الفائدة وضعف السعرات



    نصف الفائدة وضعف السعرات..!! 07304.jpg



    لكن من المميز جداً أن نعرف أننا نكتسب معادن نادرة تقي خلايا الجسم من الشيخوخة، فضلاً عن غناها بالفيتامينات والسكريات والأحماض الأمينية. وتفيد التمور في نقاهة المريض بعد شفائه لدورها في إعادة بناء عضلات الجسم.
    ويساعد التمر في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، ويساهم بالتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويساعد الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الهضم. كما أن قليله مفيد كما الكثير من الأغذية، لكن الإكثار منه مغامرة صحية، لا سيما بالنسبة لمرضى السكري.
    وتحوي عشر حبات من التمر 305 سعرات حرارية، و73% من السكر تقريباً، لكن الرطب في المقابل يحوي أقل من نصف النسبة من السعرات الحرارية (136 سعرة حرارية)، بالمقارنة مع التمر.
    وذات الأمر بالنسبة لنسبة السكر في الرطب مقارنة مع التمر، فعشر حبات من الرطب تحوي 136 سعرة حرارية و37% من السكر تقريباً.
    لذلك ينصح أخصائيو التغذية بتناول الرطب، للحصول على ذات الفائدة التي في التمر، وفي الوقت نفسه نكون قد خففنا من السكر والسعرات فيها، خصوصاً وأن تناول الرطب بداية الإفطار يدعم الجسم بالطاقة السريعة ويعوضه عن عناصر فقدها نتيجة صيام 15 ساعة.
    وينصح المختصون بتجنب التمر والرطب اللذان يُضاف إليها الشوكولاتة. ولكن تبقى الشوكولاتة هي الأعلى في السعرات الحرارية، فحبتان منها تحويان مئة وثمانين سعرة حرارية، وكذلك تلك التي تباع محشوة باللوز، فحبتان من التمر تحويان 60سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحويان 120 سعرة حرارية.


  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    مشكوره ساره على النصائح الرائعه

  4. #3
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    سارة
    تُِِّْسٌِِّلمً آيَدًٍيَكَ عًٍلى آلجًِْلبٌَِ آلرٌٍآئعًٍ ..
    يَعًٍطُْيَكَى آلعًٍآفْيَهٍَ عًٍلى آلطُْرٌٍحٍّ ..~

    لآحٍّرٌٍمًنْآ آللهٍَ جًِْدًٍيَدًٍكَ آلمًمًيَزٍُ ..~
    كٌَل آلوٍدًٍ ..~


  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    رنوو الغاالية
    يسلموو لمرورك الطيب
    نورتي الموضوع
    تحياتي لك

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    كنزى العزيزة
    شكرا لمرورك الطيب
    تحياتي لك
    دمت بخيرر

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لعلاج الضعف الجنسى وضعف الانتصاب
    بواسطة د محمد عباس في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-01-18, 04:50 AM
  2. تعرف على الفاكهة التى تقاوم الشخوخة وضعف العظام والسرطان .. مفاجأة
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-08-01, 01:40 AM
  3. هل هي مباركة ام ان الفائدة تنحصر عند سقوطها من السماء ؟؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-04-20, 01:57 AM
  4. علاج تشتت الانتباه وضعف التركيز عند الأطفال
    بواسطة املي بالله في المنتدى الدراسات العليا
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2012-05-21, 03:26 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •