التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

التمر باللوز والشوكولاتة.. نصف الفائدة وضعف السعرات لكن من المميز جداً أن نعرف أننا نكتسب معادن نادرة تقي خلايا الجسم من الشيخوخة، فضلاً عن غناها بالفيتامينات والسكريات

نصف الفائدة وضعف السعرات..!!


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

التمر باللوز والشوكولاتة.. نصف الفائدة وضعف السعرات لكن من المميز جداً أن نعرف أننا نكتسب معادن نادرة تقي خلايا الجسم من الشيخوخة، فضلاً عن غناها بالفيتامينات والسكريات

  1. #1
    الصورة الرمزية سـSARAـاره
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    قلب نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    التمر باللوز والشوكولاتة.. نصف الفائدة وضعف السعرات





    نصف الفائدة وضعف السعرات..!! 07304.jpg

    لكن من المميز جداً أن نعرف أننا نكتسب معادن نادرة تقي خلايا الجسم من الشيخوخة، فضلاً عن غناها بالفيتامينات والسكريات والأحماض الأمينية. وتفيد التمور في نقاهة المريض بعد شفائه لدورها في إعادة بناء عضلات الجسم.
    ويساعد التمر في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، ويساهم بالتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويساعد الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الهضم. كما أن قليله مفيد كما الكثير من الأغذية، لكن الإكثار منه مغامرة صحية، لا سيما بالنسبة لمرضى السكري.
    وتحوي عشر حبات من التمر 305 سعرات حرارية، و73% من السكر تقريباً، لكن الرطب في المقابل يحوي أقل من نصف النسبة من السعرات الحرارية (136 سعرة حرارية)، بالمقارنة مع التمر.
    وذات الأمر بالنسبة لنسبة السكر في الرطب مقارنة مع التمر، فعشر حبات من الرطب تحوي 136 سعرة حرارية و37% من السكر تقريباً.
    لذلك ينصح أخصائيو التغذية بتناول الرطب، للحصول على ذات الفائدة التي في التمر، وفي الوقت نفسه نكون قد خففنا من السكر والسعرات فيها، خصوصاً وأن تناول الرطب بداية الإفطار يدعم الجسم بالطاقة السريعة ويعوضه عن عناصر فقدها نتيجة صيام 15 ساعة.
    وينصح المختصون بتجنب التمر والرطب اللذان يُضاف إليها الشوكولاتة. ولكن تبقى الشوكولاتة هي الأعلى في السعرات الحرارية، فحبتان منها تحويان مئة وثمانين سعرة حرارية، وكذلك تلك التي تباع محشوة باللوز، فحبتان من التمر تحويان 60سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحويان 120 سعرة حرارية.


  2. = '
    ';
  3. [2]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    مشكوره ساره على النصائح الرائعه

  4. [3]
    kenzy*
    kenzy* غير متواجد حالياً
    كبار الكتاب Array


    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    المشاركات: 8,536
    التقييم: 50
    النوع: Orchid

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    سارة
    تُِِّْسٌِِّلمً آيَدًٍيَكَ عًٍلى آلجًِْلبٌَِ آلرٌٍآئعًٍ ..
    يَعًٍطُْيَكَى آلعًٍآفْيَهٍَ عًٍلى آلطُْرٌٍحٍّ ..~

    لآحٍّرٌٍمًنْآ آللهٍَ جًِْدًٍيَدًٍكَ آلمًمًيَزٍُ ..~
    كٌَل آلوٍدًٍ ..~


  5. [4]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    رنوو الغاالية
    يسلموو لمرورك الطيب
    نورتي الموضوع
    تحياتي لك

  6. [5]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: نصف الفائدة وضعف السعرات..!!

    كنزى العزيزة
    شكرا لمرورك الطيب
    تحياتي لك
    دمت بخيرر

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لعلاج الضعف الجنسى وضعف الانتصاب
    بواسطة د محمد عباس في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-01-18, 04:50 AM
  2. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-08-01, 01:40 AM
  3. هل هي مباركة ام ان الفائدة تنحصر عند سقوطها من السماء ؟؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-04-20, 01:57 AM
  4. علاج تشتت الانتباه وضعف التركيز عند الأطفال
    بواسطة املي بالله في المنتدى الدراسات العليا
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2012-05-21, 03:26 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )