التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


التغذية الصحية في العيد

ان كثـرة الاعتمـاد على الوجـبات الغذائية، الغـنية بالسعرات الحراريـة والمحتويـة على كميات عالية من الدهـون والسكـريات البسيطـة، قد أدت إلى انتشـار المشكـلات والأعـراض الصحية المرتبطة بنمط الحيـاة المعاصـرة. ان

التغذية الصحية في العيد


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: التغذية الصحية في العيد

ان كثـرة الاعتمـاد على الوجـبات الغذائية، الغـنية بالسعرات الحراريـة والمحتويـة على كميات عالية من الدهـون والسكـريات البسيطـة، قد أدت إلى انتشـار المشكـلات والأعـراض الصحية المرتبطة بنمط الحيـاة المعاصـرة. ان

  1. #1
    الصورة الرمزية ياسر المنياوى
    ياسر المنياوى
    ياسر المنياوى غير متواجد حالياً

    شخصية هامة Array
    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 12,774
    التقييم: 70
    النوع: Black

    افتراضي التغذية الصحية في العيد


    ان كثـرة الاعتمـاد على الوجـبات الغذائية، الغـنية بالسعرات الحراريـة والمحتويـة على كميات عالية من الدهـون والسكـريات البسيطـة، قد أدت إلى انتشـار المشكـلات والأعـراض الصحية المرتبطة بنمط الحيـاة المعاصـرة.

    ان تناول المزيد من السمن والسكر، يشكل عبئاً وخطراً حقيقياً على مرضى السكري وتصلب الشرايين والقلب، خاصةً إذا ما أفرطوا في تناول الحلوى التي تحتوي على دهون مشبعة بكميات كبيرة.
    ويتناول البعض هذه الحلوى إلى جانب الوجبة الرئيسية، متناسين كمية السعرات الحرارية لها، مما يساعد أيضاً على استمرار الزيادة في الوزن المكتسبة خلال شهر رمضان والعيد .
    تتتناول الأسرة العربية، في مثل هذه المناسبة، من تناول كميات كبيرة من اللحوم مع الرزّ، وتؤُكل هذه الوجبة أكثر من مرة في اليوم الواحد مما يرفع نصيب ما يتناوله الفرد من لحوم بدرجة تفوق احتياجاته بصورة كبيرة.

    وإلى جانب الصعوبة التي يواجهها الجسم لهضم هذا الكم من اللحوم، فإن الجسم في حقيقة الأمر لا يحتاج إلا لكمية محدودة منها والباقي يتعامل معه كأي مصدر آخر للطاقة، أي أنه يتم تخزينه في داخل الجسم .

    وكحقيقة علمية، فإن قدرة الجسم على تخزين البروتين محدودة، وعليه يتم تحويلها إلى أشكال أخرى مثل الدهون. وينتج عن عملية الهضم الغذائي للبروتينات في هذه الظروف لكميات كبيرة من اليوريا وحمض اليوريك، مما يؤثر بطريقة خطيرة على مرضى الكلى والنقرس .



    إلى جانب ارتفاع نسبة ما يتناوله الإنسان من الدهون الحيوانية التي تشكل خطرا على مرضى ارتفاع الكوليسترول بالدم.
    ومن خلال ما سبق يتضـح أن للـتغذية والنشاط البدني علاقة بالإصابة بالأمراض المزمنة لذا يجب على الفرد الحرص على السلوكيات الغذائية السليمة مع ممارسة الرياضة بانتظام.



    فيجب البدء بالتمر قبل صلاة العيد لتهيءالجهاز الهضمي للاستعداد للأكل ثم وجبة خفيفة لأن المعدة غير معتادة على تناول وجبة في الصباح .
    وكل عام والجميع بخير وعيد سعيد لأعضاء المنتدى

  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: التغذية الصحية في العيد

    ياسر المنياوي
    شكرا لروعة ما طرحت
    موضوع مهم فعلا وراائع
    ولا بد من الانتباه للتغذية في العيد
    خاصة مع كثرة الزيارات وكثرة التشريفات وتنوعهاا
    تقبل مروري
    تحياتي لك وكل عام وانت بالف خيرر

  4. [3]
    ياسر المنياوى
    ياسر المنياوى غير متواجد حالياً
    شخصية هامة Array


    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 12,774
    التقييم: 70
    النوع: Black

    افتراضي رد: التغذية الصحية في العيد

    كل الشكر سارة
    لمرورك الذى انار متصفحى
    دمتى بكل خير
    وكل عام وانتى الى الله اقرب

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اذاعة مدرسية عن التغذية الصحية 1438 هـ
    بواسطة دعم المناهج في المنتدى قسم النشاط
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2017-02-27, 11:03 PM
  2. مطوية عن التغذية
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2011-10-14, 05:33 PM
  3. مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2011-09-24, 12:59 PM
  4. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-08-31, 01:31 AM
  5. اطباق الأسماك- من موسوعة التغذية الصحية
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 2010-09-17, 05:21 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )