بالنسبة للأوميغا 3 تحديدا له تأثير مضاد للأكسدة وتشير الدراسات أنه ضروري جدا
من أجل تطور الخلايا العصبية كما أنه مضاد للأكسدة وللسرطان وتصلب الشرايين
إلّا أننا لا نفضل أخذ الفيتامين لوحده فتراكمه في الجسم يؤدي إلى التسمم بهذه الفيتامينات
الذوابة في الدهون التي تذوب في دهو ن الجسم وتبقى فيها فترة طويلة وتتراكم
و المفروض أن غذاءنا يجب أن يكون موزونا ومتنوعا ونحرص على وجود أنواع الأطعمة
التي ورد ذكرها في القرآن في طعامنا يوميا مثل لحم البحر ولحم الطير واللحم عموما واللبن
والعسل والتين والزيتون وزيت الزيتون والرمان والاعناب والتمر والفواكه وغير ذلك ...
فلا ننصح أبدا بتناول أي مكمل غذائي بشكل كبسولة إلا إذا أثبت وجود نقصه في الجسم ,
لأن الدراسات أثبتت أن نسبة الوفيات عند من يتناولون المكملات الغذائية أعلى بكثير ممن لا يتناولونها.
من أجل تطور الخلايا العصبية كما أنه مضاد للأكسدة وللسرطان وتصلب الشرايين
إلّا أننا لا نفضل أخذ الفيتامين لوحده فتراكمه في الجسم يؤدي إلى التسمم بهذه الفيتامينات
الذوابة في الدهون التي تذوب في دهو ن الجسم وتبقى فيها فترة طويلة وتتراكم
و المفروض أن غذاءنا يجب أن يكون موزونا ومتنوعا ونحرص على وجود أنواع الأطعمة
التي ورد ذكرها في القرآن في طعامنا يوميا مثل لحم البحر ولحم الطير واللحم عموما واللبن
والعسل والتين والزيتون وزيت الزيتون والرمان والاعناب والتمر والفواكه وغير ذلك ...
فلا ننصح أبدا بتناول أي مكمل غذائي بشكل كبسولة إلا إذا أثبت وجود نقصه في الجسم ,
لأن الدراسات أثبتت أن نسبة الوفيات عند من يتناولون المكملات الغذائية أعلى بكثير ممن لا يتناولونها.
