التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!

المعـــــــــادن النحاس.. يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء ويقاوم الالتهابات ويقوي جهاز المناعة .. ويوجد النحاس في:- الكبد والقواقع البحرية والمكسرات والبذور والحبوب كاملة العوامل والخضراوات .. تنبيه:- الكميات الزائدة

المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!

المعـــــــــادن النحاس.. يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء ويقاوم الالتهابات ويقوي جهاز المناعة .. ويوجد النحاس في:- الكبد والقواقع البحرية والمكسرات والبذور والحبوب كاملة العوامل والخضراوات .. تنبيه:- الكميات الزائدة

  1. #1
    الصورة الرمزية سـSARAـاره
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    قلب المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!

    المعـــــــــادن
    النحاس..
    يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء ويقاوم الالتهابات ويقوي جهاز المناعة ..
    ويوجد النحاس في:-
    الكبد والقواقع البحرية والمكسرات والبذور والحبوب كاملة العوامل والخضراوات ..
    تنبيه:-
    الكميات الزائدة من النحاس قد تسبب آلام المعدة والغثيان وآلام العضلات
    ولم تحدد الجرعة المثالية ..لتناولها...
    الحديد:-
    يساعد على كفاءة توزيع الأوكسجين في الجسم ونقصه قد يؤدي إلي الأنيميا..ومن أعراضها صعوبة التركيز الذهني والوهن الجسمي
    يوجد الحديد في:-
    اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك الدهنية وحبوب الإفطار المزودة بالفيتامينات..والبذور والخبز الأسمر والفواكه المجففة والمكسرات والخضراوات كثيرة الأوراق.
    تنبيه:-
    الجرعات الكثيرة قد تسبب في زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب
    والالتهابات.
    الجرعة المثالية 14 مليغرام
    الفوسفور:-
    يمتزج مع الكالسيوم لتقوية العظام والأسنان وتوفير الطاقة للجسم
    يوجد في:-
    منتجات الألبان واللحوم والأسماك.
    تنبيه:-
    الكميات الزائدة من الفوسفور قد تؤثر سلبياً في كفاءة امتصاص الجسم للكالسيوم..
    الجرعة المثالية 800 مليغرام
    المغنيسيوم:-
    نحتاجه لنمو وصحة العظام والأسنان وهو ضروري للحفاظ على صحة القلب والجهاز العصبي ويخفف الأعراض والتقلصات المرتبطة بالحيض .
    يوجد في:-
    في الحبوب كاملة العوامل والمكسرات والبذور والخضراوات كثيرة الأوراق والقواقع .
    تنبيه:-
    يتخلص الجسم تلقائياً من آي زيادة في المغنيسيوم ..لكن تناول جرعات كبيرة يمكن أن يسبب غثيان والإسهال وضعف العضلات
    الجرعة المثالية 300 مليغرام



    السلينيوم:-
    يحمي الجسم من الآثـــار الضارة التي تسببها الذرات السائبة ويساعد على حماية الجسم من السرطان وأمراض القلب .
    يوجد في:-
    المكسرات ..خاصة الجوز والبذور والقواقع والحبوب كاملة العوامل
    تنبيه:-
    إذا تناول الأنسان كميات كبيرة من السلينيوم يومياً قد يسبب الاكتئاب
    والغثيان والقيء وتساقط الشعر ..
    الجرعة المثالية لم تحدد
    الزنك:-
    ضروري لسلامة وصحة الجهاز التناسلي وجهاز المناعة ويساعد على سهولة وسرعة التئام الجروح والتخلص من حب الشباب والاكزيما.
    يوجد في:-
    اللحوم الحمراء والقواقع والدواجن والكبد والبيض والجبن والبذور والمكسرات .
    تنبيه:-
    تناول كميات كبيرة لمدة طويلة يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد والنحاس.
    الجرعة المثالية 15 مليغرام



  2. = '
    ';
  3. [2]
    بسمه
    بسمه غير متواجد حالياً
    كبار الكتاب Array


    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 6,743
    التقييم: 50

    افتراضي رد: المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!

    ساااااره

    يسلموووووووو على طرحك المميز

    دمتى بخير

  4. [3]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!

    بسمة العزيزة
    شكرا لمرورك الراائع
    تحياتي لك
    دمت بخيرر

  5. [4]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!

    يعطيكي العافية سوسووووووووووو الغالية
    تقبلي مروري

  6. [5]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: المعـــــــــادن في جسم الانسان..!!

    الله يعافيكي ايفوووووووو الغاالية
    تحياتي لك
    دمت بخير وصحة

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الروح في جسم الانسان
    بواسطة املي بالله في المنتدى صفحة white page بيضاء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2014-07-02, 06:56 PM
  2. رؤيا حمل الانسان
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى تفسير الاحلام والرؤى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-23, 03:31 AM
  3. رؤيا الانسان
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى تفسير الاحلام والرؤى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-02-28, 05:04 AM
  4. التفات الانسان
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى تفسير الاحلام والرؤى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-02-28, 04:47 AM
  5. بحث حول سوء التغدية عند الانسان
    بواسطة املي بالله في المنتدى المناهج الجزائرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-09-24, 04:43 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )