التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتـناولها يوميا :

    1. السبانخ : لتعزيز الجهاز التناسلي ، ونمو العضلات ، وسلامة القلب ، وبناء العظام ، وتعزيز البصر

    البدائل : كالي Kale ( نوع من أنواع الملفوف ) , بوك تشوي Pak choy ( ملفوف صيني لونه أخضر غامق ) ، خس رومي .

    2. الزبادي : لمقاومة السرطان ، وبناء العظام ، وتعزيز المناعة .

    البدائل : سائل الحليب ( لبن ) الخاثر Kefir ، زبادي الصويا

    3. الطماطم : مقاومة السرطان ، وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة .

    البدائل : بطيخ أحمر ، جريب فروت وردي ، فاكهه الكاكي الياباني ، البابايا ، الجوافه

    4. الجزر : مقاومة السرطان ، وتعزيز المناعة ، وتعزيز البصر

    البدائل : البطاطا ، القرع ، جوز الاسكواش ، الفلفل الأصفر الحشن ، المانجو

    5. العنب البري : تنشيط الدماغ ، و مقاومة السرطان ، وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة

    البدائل : توت اساي ، العنب الارجواني ، الاجاص المجفف ، الزبيب ، الفراوله

    6. الفاصوليا السوداء : لنمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب

    البدائل: : البازلاء ، العدس ، الفاصوليا المزركشة ، الفاصوليا الحمراء ، الباقلاء ، اللوبيا



    7. الجوز : لنمو العضلات،تنشيط المخ،ومقاومة السرطان، وسلامة القلب،وتعزيز المناعة

    البدائل : اللوز ، الفول السوداني ، الفستق ، جوز ماكاداميا ، البندق

    8. الشوفان : نمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب

    البدائل : نبات الكينوا ، حب الكتان ، الرز البري

    تحيــــ لكــم ــــاتــي .

  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يسلموو على المعلومات


    يعطيكي العافيه

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    كتير هيك والله
    معقول كلها يوميا؟؟؟
    يلا بلشي ايفووو
    يسلموو على المعلومات المفيدة
    دمت بخير وصحة
    تقبلي مروري

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    الله يسلمك يارررب رنوووووووووووو مشكورة لتواجدك العطر

  6. #5
    عـضـو سوبــر

    User Info Menu

    افتراضي Re: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    ايفلين

    شو كل هاد بس حمد الله على كرمه وعطاءه لما خلق لنا

  7. #6
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    هلالالالالالالالالالا فيك عيوون البحر نووورت

  8. #7
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    يعطيكي العافيه ايفو

    لكي تحياتي

  9. #8
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    هلالالالالالا فيكي سوسووووووووو الغالية نورتي

  10. #9
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    الله يعافيكي يارب بحووووووووووورة الغالية
    هلالالالا فيكي

  11. #10
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    مجهود رائع

    ايفلين

    بارك الله فيكى

  12. #11
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتناولها يوميا

    هلالالالالالالالالافيك ياسررررررررر نورت

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل ينصح استخدام الزنجبيل للذين يعانون العصبية الزائده ؟؟؟؟
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-05-10, 10:20 PM
  2. ينصح باجراء عملية الختان بعمر مبكر
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-04-03, 03:28 AM
  3. لماذا ينصح الأطباء بتناول قشور الباذنجان الأسود ؟
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-10-23, 11:59 AM
  4. ثمانية أعجبتني حتى أبكتني
    بواسطة المنسي في المنتدى مسائل فقهية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-02-11, 01:27 PM
  5. ثمانية عشر مفتاحاً للتوبة
    بواسطة المنسي في المنتدى مسائل فقهية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2013-01-23, 05:04 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •