التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

  1. #1
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟ EGx95716.gif



    كيف تعرفي سيدتي بأن احد الفيتامينات ناقص لديك إقرأي مايلي :

    إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
    ما عليك إلا أن تطبق ذلك !


    إذا كنت تعاني من :
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم .
    العشى الليلي.
    جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )



    وهو يتواجد في :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

    إذا كنت تعاني من :
    الإجهاد المتواصل.
    عدم القدرة على التركيز.
    تشقق الشفاه
    التحسس من الضوء .
    القلق المستمر.
    الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )

    وهو يتواجد في :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    إذا كنت تعاني من :
    الإصابة المتكررة بالبرد .
    نزيف اللثة.
    عدم التئام الجروح بسهولة ..
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )


    وهو يتواجد في:
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    إذا كنت تعاني من :
    آلام المفاصل آلام الظهر.
    تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )


    وهو يتواجد في:
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....



    إذا كنت تعاني من :
    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )


    وهو يتواجد في :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


    أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟ WLJ95716.gif

  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    بسمه
    نصائح ومعلومات مهمه
    يعطيكي العافيه

  4. #3
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    بحر



  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    بسمة الراائعة..
    شكرا لروعة ما نقلت
    فحص عملي وسهل لكل انسان
    تقبلي مروري
    تحياتي لك
    دمت بخير وصحة

  6. #5
    عـضـو سوبــر

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    بسمة

    ارشادات جديرة بالاهتمام

    شكرا لما طرحتي

    تمنياتي للجميع بوافر الصحة والعافية

  7. #6
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    يسلموو بسمة
    يعطيكى العافيه على الطرح القيم والرائع
    تحيااتى

  8. #7
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    ساااااره

    الروعه مرورك العطر

    دمتى بصحه

  9. #8
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    عيون البحر

    يسلمووووووو على المرور العطر

    دمت بخير

  10. #9
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي رد: أعراض نقص الفيتامينات ......؟؟

    كنززى

    يسلمووووو على مرورك الجميل

    دمتى بخير

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اضافة الفيتامينات للحليب الصناعي
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-05-03, 04:56 AM
  2. اصنعي ماسك الفيتامينات لبشربك..!!
    بواسطة سـSARAـاره في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2013-02-10, 04:06 AM
  3. * الفيتامينات صديقة للرشاقة *
    بواسطة رنون في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-07-28, 10:46 AM
  4. كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 2010-06-19, 08:57 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •