التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


طريقة سريعة جدا لعمل مربي صحية ولذيذة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليكم طريقة سريعة لعمل مربي صحية ولذيذة ولا يضاف اليها السكر نهائيا. يعرف الكثير منا أن الفواكه أو الخضروات الجافة تختوي علي

طريقة سريعة جدا لعمل مربي صحية ولذيذة


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: طريقة سريعة جدا لعمل مربي صحية ولذيذة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليكم طريقة سريعة لعمل مربي صحية ولذيذة ولا يضاف اليها السكر نهائيا. يعرف الكثير منا أن الفواكه أو الخضروات الجافة تختوي علي

  1. #1
    الصورة الرمزية عاشق مصر
    عاشق مصر
    عاشق مصر غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 4,999
    التقييم: 50

    طريقة سريعة جدا لعمل مربي صحية ولذيذة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    اليكم طريقة سريعة لعمل مربي صحية ولذيذة ولا يضاف اليها السكر نهائيا.

    يعرف الكثير منا أن الفواكه أو الخضروات الجافة تختوي علي كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن تفوق مثيلاتها الطازجة. وهذه الطريقة تصلح لعمل مربي من التين الجاف أو المشمش الجاف أو التمر.

    المقادير:

    - مقدار من التين الجاف أو المشمش أو التمر.
    - قرفة ناعمة ( الكمية حسب الرغبة)
    - قليل من القرنفل الناعم
    - قليل من جوزة الطيب الناعمة
    - مقدار من اللوز المقشر

    الطريقة:

    -تنقع الفاكهة المجففة في مقدار من الماء يكفي لتغطيتها بمقدار 1سم لمدة من ساعتين الي 3 ساعات الي أن تصبح الفاكهة طرية.

    - تضرب الفاكهة في الكبة قليلا حتي لاتفقد قوامها ولا يجب أن تكون كالعجينة.

    - يضاف اليها ماء النقع الذي يحتوي علي سكر الفاكهة وبذلك لاتضطرين لاضافة السكر.

    - تضاف اليها القرفة والقرنفل وجوزة الطيب واللوز المقشر.

    - تعبأ في برطمانات نظيفة وتحفظ في الثلاجة.



    تلاحظين عزيزتي أننا لم نستعمل السكر علي الاطلاق وبذلك لانضيف سعرات حرارية للمربي. كما أن الفاكهة لم توضع علي النار فلا تفقد المعادن ولا القيمة الغذائية ولا الفيتامينات التي تذهب فائدتها بالتعرض للحرارة.

  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي

    يسلمووو عشووق
    يدنا مربي للرجيم

  4. [3]
    عاشق مصر
    عاشق مصر غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 4,999
    التقييم: 50

    افتراضي

    ســارة

    مشكورة ع مرورك
    تقبلي تحياتي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة سريعة لعمل دجاج مشوي 2015
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-16, 02:49 AM
  2. طريقة سريعة لانقاص الوزن فى شهر
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-02-13, 08:51 PM
  3. طريقة عمل مربي التفاح
    بواسطة رشا في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-01-29, 04:58 PM
  4. center][right][font= طريقة عمل وجبات جديدة و سريعة بالصور
    بواسطة kenzy* في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-11-23, 07:07 PM
  5. سلطة الفواكه صحية و سريعة
    بواسطة بسمه في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 2010-08-22, 07:51 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )