التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

العلاج بالايحاء والتخيل إن مفتاح الإيحاء الذاتي هو أن تتعلم كيف تسيطر على مهام جسمك وتجعله يسترخي بواسطة الكلام الهامس وبتعبير أخر أكثر بساطه هو أن تهدهد ذهنك وجسمك

جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

العلاج بالايحاء والتخيل إن مفتاح الإيحاء الذاتي هو أن تتعلم كيف تسيطر على مهام جسمك وتجعله يسترخي بواسطة الكلام الهامس وبتعبير أخر أكثر بساطه هو أن تهدهد ذهنك وجسمك

  1. #1
    الصورة الرمزية سـSARAـاره
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    قلب جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

    العلاج بالايحاء والتخيل



    إن مفتاح الإيحاء الذاتي هو أن تتعلم كيف تسيطر على مهام جسمك وتجعله يسترخي بواسطة الكلام الهامس وبتعبير أخر أكثر بساطه هو أن تهدهد ذهنك وجسمك بترديد كلمات معينه بطريقه معينه والتنفس ببطء يؤكد طبيب الأعصاب الألمانيjohan schultz مؤسس هذا العلم والذي وضع الأطر الأساسية للاسترخاء بالإيحاء الذاتي عام 1930 والتي أطلق عليها "المتولدات ذاتياً" بأن إقناع أجزاء الجسم بتوليد أحاسيس خاصة بها هي أفضل الطرق للاسترخاء والتخلص من الضغوط الناجمة عن العمل أو المشاكل الأسرية أو حتى الصحية..
    العلاج بالإيحاء يرجع إلى عهد القدماء المصريين و يسمى بالنوم العلاجى.
    ويشاع خطأَ اسم التنويم المغناطيسى على هذا العلم وإذا اردنا التسمية الواضحة باللغة العربية فهو علم الإيحاء الذاتى إن جميع حالات الإيحاء لا تتم إلا من الشخص نفسه. ويختص دورالطبيب على إرشاد وتوجيه الشخص إلى علم الإيحاء وكيف يصل إليه ويمارسه ، ثم كيفي ستفيد منه وحتى تكون الصورة أكثر وضوحا فإننا جميعا نمر بحالات اليقظة والنومويرسل المخ موجات كهربائية تحدد درجة اليقظة أو النوم التى نكون عليهااكتشف باحثون إيطاليون أن العلاج بالإيحاء -- كان له أثر إيجابي كبير على أدمغة بعض مرضى شلل الرعاش (باركنسون) بصورة لم تكن متوقعة. وأعطى باحثون من كلية طب جامعة تورين الإيطالية بقيادة الدكتور فابريزيو بانديتي عددا من المرضى محلولا ملحيا عاديا وأخبروهم أنه أحد أدوية المرض، ثم راقبوا الخلايا العصبية في أدمغتهم فوجدوا أناستجابة الخلايا العصبية لذلك المحلول الملحي تماثل استجابتها للدواء الحقيقي. وقام الباحثون الإيطاليون الذين نشروا دراستهم في مجلة "نيتشر" بإعطاء مرضى الشلل الرعاش ثلاث جرعات من دواء أبومورفين، ثم قاموا -جراحيا- باستزراع أقطاب داخل أدمغة المرضىفي منطقة النواة تحت الثلامية. وتحوي هذه الأقطاب مجسات ترصد عن كثب نشاط حوالي 100خلية عصبية في ضخ دفقات الدوبامين، كل على حدة.

    أربع درجات



    أولا: البيتا وهى حالة اليقظة ويرسل المخ موجات حوالى 14 موجه / ثانية
    ثانيا: الألفا: وهى حالة ما قبل النوم أو نهاية النوم أو حالة احلام اليقظة، ويكون الشخص واعيا تماما ولكن فىحالة استرخاء شديدة. ويرسل المخ 8 موجات/ ثانية
    ثالثا الثيتاوالدلتا: وهى حالات النوم الكامل وموضوعنا هنا يتركز فى الوصول إلى حالة اللفا بإرادتنا فى الوقت الذى نرغبه.وتتميز حالة الألفا بأنها أعلى مرحلة يتواصل فيهاالعقل الباطن والواعى


    ما أهمية تواصل العقل الباطن والواعى

    إذاعرفنا أن العقل الباطن يمثل حوالى 90% فإن أى خلاف بين الواعى والباطن يكون غالبا لصالح العقل الباطن.
    والعقل الباطن يمثل بنك المعلومات والذكريات والرغبات والعادات والعقل الباطن قادر على تسجيل 50 لقطة فىالوقت الواحد، على خلاف العقل الواعى الذى يدرك لقطتين فى الوقت الواحد لا أكثر
    وعلى سبيل المثال فإنك عندماتتحدث إلى آخر فإنك تركز" العقل الواعى " فى كلامك أو كلامه وقد تكون اللقطةالثانية رؤيتك لعيناه. أما العقل الباطن فيسجل إضاءة الغرقة ودرجة حرارتها ولون ملابسه، وأى ضوضاء خارج الغرفة وغير ذلك. ومشكلة العقل الباطن هو ترتيب الأشياء بأىشكل او دون منطق


    لعمل هذه الطريقة في المنزل جرب الطريقةالتالية:

    أعط نفسك إيحاء بان جسمك دافيء, ركز اهتمامك أولا على ذراعك مثلا وردد عبارة ذراعي دافئة وهكذا حتى تشعر بالفعل أنها كذلك وكرر ذلك على الذراع الأخرى ومن ثم رجليك كل على حده إذا وصلت لحالة الاسترخاء والراحة كرر الإيحاء بشيء آخر ثقل جسمك, البرودة,تخيل مكان رائع وجميل , وهكذا وحتى تنجح تجربتك عليك أنتكررها عدة مرات وستلاحظ كيف يسترخي جسمك وتهدا نبضات قلبك وتنتظم ويصبح إيقاع نفسك طبيعيا.



  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

    اليك هذه النصائح للسيطرة على النفس و الاسترخاء





    اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة

    وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير

    من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

    و اليك عدة خطوات للانتقال

    من فئة


    الاشخاص العصبيين المتوترين دائما

    الى فئة

    الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:


    1. فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

    2. توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .


    3. اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به .

    4. لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

    5. سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

    6. ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

    7. خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

    8. تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

    9. لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .




  4. [3]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

    اليك هذه النصائح للسيطرة على النفس و الاسترخاء





    اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة

    وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير

    من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

    و اليك عدة خطوات للانتقال

    من فئة


    الاشخاص العصبيين المتوترين دائما

    الى فئة

    الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:


    1. فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

    2. توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .


    3. اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به .

    4. لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

    5. سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

    6. ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

    7. خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

    8. تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

    9. لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .




  5. [4]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!


    كــن هــادئــاً
    ;تتـــألـــق وتــبـــــدع


    الهدوء سمة من سمات النجاح .

    والهدوء تعبير عن شخصية قوية ومتماسكة .

    والهدوء عنوان لإنسان واع ومتحضر

    وبالعكس تماما ذلك الإنسان الذي يثور لأتفه الأسباب

    ويهيج لأسخف الأمور ، انه يعبر عن إنسان ضعيف الشخصية

    ضعيف العقل وضعيف الإرادة .

    يقول علماء النفس :

    (( إن الإنسان الذي يغضب لأتفه الأسباب هو إنسان ركيك الشخصية )).

    تماما كالشجرة الضعيفة التي تؤثر عليها ابسط هبة من الريح ..

    أما الإنسان القوي كالشجرة القوية أصلها ثابت وفرعها في السماء.

    تمتد جذورها إلى أعماق الأرض ، حيث تزداد ثباتا كلما عصفت الرياح بها.

    والإنسان الهادئ هو الذي يستطيع أن يفوز بقلوب الآخرين وينال إعجابهم .


    يقول ( لنكون ) :

    ((مثل قديم يقول :إن نقطة من العسل تصيد من الذباب أكثر مما يصيد برميل من العلقم .))

    وكذلك الحال مع البشر إذا أردت أن تكسب شخصا إلى جانبك

    فأقنعه أولا بأنك صديقه المخلص، فهذه نقطة من العسل تصيد قلبه.

    وتلك وحدها هي الطريق المؤدية إلى قلب الشخص

    فالهدوء بكل ما يعنية من معنى قادر على صنع العجائب

    والتأثير حتى على النفوس الغليظة

    إذا كن هادئا في تعاملك مع الآخرين

    استخدم لباقتك مع المسيئين إليك ..تكلم بعبارات ودية ورزينة

    فهذا هو اقصر الطرق لكسب الآخرين ،ونيل إعجابهم

  6. [5]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!


    كــن هــادئــاً
    ;تتـــألـــق وتــبـــــدع


    الهدوء سمة من سمات النجاح .

    والهدوء تعبير عن شخصية قوية ومتماسكة .

    والهدوء عنوان لإنسان واع ومتحضر

    وبالعكس تماما ذلك الإنسان الذي يثور لأتفه الأسباب

    ويهيج لأسخف الأمور ، انه يعبر عن إنسان ضعيف الشخصية

    ضعيف العقل وضعيف الإرادة .

    يقول علماء النفس :

    (( إن الإنسان الذي يغضب لأتفه الأسباب هو إنسان ركيك الشخصية )).

    تماما كالشجرة الضعيفة التي تؤثر عليها ابسط هبة من الريح ..

    أما الإنسان القوي كالشجرة القوية أصلها ثابت وفرعها في السماء.

    تمتد جذورها إلى أعماق الأرض ، حيث تزداد ثباتا كلما عصفت الرياح بها.

    والإنسان الهادئ هو الذي يستطيع أن يفوز بقلوب الآخرين وينال إعجابهم .


    يقول ( لنكون ) :

    ((مثل قديم يقول :إن نقطة من العسل تصيد من الذباب أكثر مما يصيد برميل من العلقم .))

    وكذلك الحال مع البشر إذا أردت أن تكسب شخصا إلى جانبك

    فأقنعه أولا بأنك صديقه المخلص، فهذه نقطة من العسل تصيد قلبه.

    وتلك وحدها هي الطريق المؤدية إلى قلب الشخص

    فالهدوء بكل ما يعنية من معنى قادر على صنع العجائب

    والتأثير حتى على النفوس الغليظة

    إذا كن هادئا في تعاملك مع الآخرين

    استخدم لباقتك مع المسيئين إليك ..تكلم بعبارات ودية ورزينة

    فهذا هو اقصر الطرق لكسب الآخرين ،ونيل إعجابهم

  7. [6]
    بندق
    بندق غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 4,146
    التقييم: 72
    النوع: Crimson

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

    موضوع رائع

    تحياتى دوماً وابداً بالنجاح الدائم



  8. [7]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

    بندق الطيب
    اشكرك مرورك
    تقبل تحياتي
    دمت بخير وصحة

  9. [8]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

    موضوع رائع يعطيكي العافية يارب سوسوووو الغالية
    تقبلي مروري

  10. [9]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: جديد العلاج بالايحاء والتخيل..!!

    الله يعافيكي ايفوووووووووو الغاالية
    اشكرك لروعة مرورك
    تحياتي لك
    دمت بخير وصحة

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. العلاج بالريحان
    بواسطة راجية الفردوس الاعلي في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2015-10-16, 11:35 PM
  2. العلاج بالرحمة
    بواسطة المنسي في المنتدى منتدى الاحاديث النبوية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-02-15, 03:04 PM
  3. العلاج بالزهور
    بواسطة نغم السماء في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2012-11-17, 09:02 AM
  4. هنا العلاج
    بواسطة ياسر المنياوى في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2010-09-12, 06:24 PM
  5. ( العلاج بالماء)
    بواسطة محمود في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2010-05-24, 02:28 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )