التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: همسات صحيه

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    Thumbs up همسات صحيه

    ثمانية أنواع من الأغذية ينصح بتـناولها يوميا، وهي:
    1. السبانخ : لتعزيز الجهاز التناسلي،ونمو العضلات،وسلامة القلب،وبناء العظام، وتعزيز البصر
    البدائل : كالي kale ( نوع من انواع الملفوف ) , بوك



    تشوي pak choy ( ملفوف صيني لونه أخضر غامق) ، خس رومي
    2. الزبادي : لمقاومة السرطان ، وبناء العظام ، وتعزيز المناعة
    البدائل : سائل الحليب (لبن) الخاثر kefir ، زبادي الصويا
    3.الطماطم: مقاومة السرطان ،وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة
    البدائل : بطيخ أحمر، جريب فروت وردي ، فاكهه الكاكي الياباني ،البابايا ، الجوافه
    4. الجزر : مقاومة السرطان ، وتعزيز المناعة ، وتعزيز البصر
    البدائل : البطاطا ، القرع ، جوز الاسكواش ، الفلفل الأصفر الحشن ، المانجو
    5. العنب البري : تنشيط الدماغ ، و مقاومة السرطان ، وسلامة القلب ، وتعزيز المناعة
    البدائل : توت اساي ، العنب الارجواني ، الاجاص المجفف ، الزبيب ، الفراوله
    6. الفاصوليا السوداء : لنمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب
    البدائل: البازلاء ، العدس، الفاصوليا المزركشة ، الفاصوليا الحمراء ، الباقلاء ، اللوبيا
    7. الجوز: لنمو العضلات،تنشيط المخ،ومقاومة السرطان، وسلامة القلب،وتعزيز المناعة
    البدائل : اللوز ، الفول السوداني ، الفستق ، جوز ماكاداميا ، البندق
    8. الشوفان : نمو العضلات ، وتنشيط المخ ، وسلامة القلب
    البدائل : نبات الكينوا ، حب الكتان ، الرز البري

  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    كتيررررررررر هيك
    كل هاد اكل
    يسلموو عشوووق عالمشاركة

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    ســـــــارة

    مشكورة ع مرورك
    تقبلي تحياتي

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    مافي أطيب من الاكل وخصوصا ليلاُ
    يعطيك العافية ياررررررب عشووووووق

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    ايفليـــن

    الله يعافيكي ياغالية
    مشكورة ع مرورك
    تقبلي تحياتي

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لاظافر صحيه وقويه
    بواسطة Dr.HAYA في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-02-19, 08:44 PM
  2. معلومــــات صحيه بالصــور
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-08-13, 08:43 PM
  3. تنويعات صحيه
    بواسطة سـ مـ اا يـ ل في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2010-08-12, 02:02 PM
  4. فوائد صحيه لفتحات الانف
    بواسطة Nemo في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 2010-07-31, 10:08 AM
  5. فوائد صحيه
    بواسطة malak في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2010-03-03, 10:33 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •