الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟

  1. #1
    مشرفة على عدة اقسام

    User Info Menu

    22 خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟

    في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد بشكل كبير النشاط الجسماني ومستوى التعرق، وهو ما يحول دون المحافظة على حرارة الجسم المطلوبة في مثل هذا الطقس، وهذا ما يتطلّب تناول بعض الأطعمة الصحية لتعويض الجسم عما يفقده من عناصر معدنية وفيتامينات وماء وأملاح وبروتينات.

    أوضح الدكتور محمود الجندي استشاري التغذية، أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم وإمداده بالسوائل وتعويضه عن العناصر المفقودة من الفيتامينات والبروتينات والماء.

    التين

    خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟ 1440886833281.jpg

    يحتوي التين على العديد من الفوائد الصحية المهمة للإنسان في فصل الصيف؛ حيث يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، وهو ما يعوض الجسم فقدانه لهذا العنصر نتيجة العرق، كما أنه يمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية اللازمة له.

    الخيار


    خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟ 1440886833292.jpg

    يعد الخيار الطعام الأمثل في فصل الصيف؛ نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء، كما أنه يعد اختيارا جيدا لمن يتبع نظاما غذائيا للتخلص من الدهون والوزن الزائد.

    الجزر


    خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟ 144088683333.jpg
    للجزر العديد من الفوائد الصحية المهمة لسلامة الإنسان، كما نجد أن الماء هو المكون الرئيسي له، كما يحتوي على مادة “البيتا كاروتين” التي تعد عنصرا مهما لصحة وسلامة أعضاء الجسم.

    البطيخ


    خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟ 144088711421.jpg
    يعد أحد أهم الفواكه الصيفية التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، كما يحتوي على أهم العناصر الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنيسيوم.

    الخس




    خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟ 1440887114212.jpg


    يعتبر الخس من أفضل أنواع الخضراوات وأهمها في فصل الصيف؛ حيث يعمل على إمداد الجسم بالماء اللازم له طوال الصيف.

  2. = '
    ';
  3. #2
    عـضـو مخـلـص

    User Info Menu

    افتراضي رد: خمسة أطعمة تعمل علي ترطيب الجسم في الصيف ؟

    يعطيكي العافية

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 2015-09-08, 05:21 PM
  2. خمسة أنواع أطعمة ضارة لطفلي
    بواسطة راجية جنة ربها في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-12-14, 11:08 AM
  3. طريقة تقشير الجسم في فصل الصيف
    بواسطة القطه في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-11-24, 09:53 PM
  4. خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2013-05-01, 05:03 PM
  5. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-07-14, 08:22 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •