التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار

لكى تتجنب الإحساس بالامتلاء وانتفاخ البطن، عليك باتباع الآتى فى وجبتى الفطار والسحور أثنار شهر رمضان المبارك: انتفاخ1 1- لا تتناول أطعمة مقلية ولكن تناولها مشوية أو مسلوقة،

5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار

لكى تتجنب الإحساس بالامتلاء وانتفاخ البطن، عليك باتباع الآتى فى وجبتى الفطار والسحور أثنار شهر رمضان المبارك: انتفاخ1 1- لا تتناول أطعمة مقلية ولكن تناولها مشوية أو مسلوقة،

  1. #1
    الصورة الرمزية لحن الحياة
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً

    Array
    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    22 5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار

    5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار 1435967879241.jpg


    لكى تتجنب الإحساس بالامتلاء وانتفاخ البطن، عليك باتباع الآتى فى وجبتى الفطار والسحور أثنار شهر رمضان المبارك:

    انتفاخ1

    1- لا تتناول أطعمة مقلية ولكن تناولها مشوية أو مسلوقة، لأن المقلية تسبب الانتفاخ، كما أن لحوم الأسماك على الإفطار أفضل بكثير من أى نوع أخر من اللحوم.



    2- تناول الماء بكثرة خلال الإفطار يؤدى للإصابة بالانتفاخ، لذلك لا تكثر من شربه فور الاستماع إلى مدفع الإفطار، ولكن تناوله على فترات متقطعة؛ لأنه يعوق الهضم ويسبب هذا الكرش.



    3- السكريات قد تكون سببًا فى الانتفاخ عند تناولها على السحور، لأنها تختزن ليلا فى الجسم وتؤدى لزيادة الوزن.





    4- تناول المخلل بجانب وجبة الإفطار يكون أمرًا غير صحى إطلاقا على المعدة والقولون، كما أنه يؤذى الكبد.



    5- احترس من المشروبات الغازية لأنها لا تساعدك على الهضم كما يعتقد، ولكنها تعد من أهم العناصر التى تصيبك بالانتفاخ بسبب احتوائها على ثانى أكسيد الكربون.

  2. = '
    ';
  3. [2]
    فخورة بقراني
    فخورة بقراني غير متواجد حالياً
    عـضـو مخـلـص Array


    تاريخ التسجيل: Sep 2015
    المشاركات: 639
    التقييم: 50

    افتراضي رد: 5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار

    شكرا كتير

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أساسيات الإفطار الصحي في رمضان
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-08-02, 12:58 PM
  2. اسرار الإفطار على التمــــــــــــــــر
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-09-26, 09:32 AM
  3. الساعة الأخيرة قبل الإفطار
    بواسطة ياسر المنياوى في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-09-04, 01:45 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )