التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار

  1. #1
    مشرفة على عدة اقسام

    User Info Menu

    22 5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار

    5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار 1435967879241.jpg


    لكى تتجنب الإحساس بالامتلاء وانتفاخ البطن، عليك باتباع الآتى فى وجبتى الفطار والسحور أثنار شهر رمضان المبارك:

    انتفاخ1

    1- لا تتناول أطعمة مقلية ولكن تناولها مشوية أو مسلوقة، لأن المقلية تسبب الانتفاخ، كما أن لحوم الأسماك على الإفطار أفضل بكثير من أى نوع أخر من اللحوم.



    2- تناول الماء بكثرة خلال الإفطار يؤدى للإصابة بالانتفاخ، لذلك لا تكثر من شربه فور الاستماع إلى مدفع الإفطار، ولكن تناوله على فترات متقطعة؛ لأنه يعوق الهضم ويسبب هذا الكرش.



    3- السكريات قد تكون سببًا فى الانتفاخ عند تناولها على السحور، لأنها تختزن ليلا فى الجسم وتؤدى لزيادة الوزن.





    4- تناول المخلل بجانب وجبة الإفطار يكون أمرًا غير صحى إطلاقا على المعدة والقولون، كما أنه يؤذى الكبد.



    5- احترس من المشروبات الغازية لأنها لا تساعدك على الهضم كما يعتقد، ولكنها تعد من أهم العناصر التى تصيبك بالانتفاخ بسبب احتوائها على ثانى أكسيد الكربون.

  2. = '
    ';
  3. #2
    عـضـو مخـلـص

    User Info Menu

    افتراضي رد: 5 خطوات للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار

    شكرا كتير

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نشرة عن أهمية وجبة الإفطار
    بواسطة املي بالله في المنتدى التوجية والارشاد الطلابي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 2014-12-15, 10:22 PM
  2. اسرار الإفطار على التمــــــــــــــــر
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-09-26, 09:32 AM
  3. الساعة الأخيرة قبل الإفطار
    بواسطة ياسر المنياوى في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-09-04, 01:45 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •