التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: حمية رياضية وغذائية للتخلص من دهون البطن

  1. #1
    عـضـو ذهـبي

    User Info Menu

    مدهش حمية رياضية وغذائية للتخلص من دهون البطن

    نصائح للتخلص من دهون البطن العنيدة :
    تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل, لذا اليك عزيزتي حواء بعض النصائح التي اثبتت فاعليتها في هزيمة دهون البطن العنيدة .

    1- العزيمة والأسرار هما مفتاح التخلص من دهون البطن , فلا داعي لليأس واستمري مهما كانت الظروف .

    2- عدم اتباع حمية غذائية متكافئة و****** التمارين الرياضية بالقدر الكافي هو السبب الأساسي لتراكم دهون البطن , لذا لابد ان تحرص حواء علي التخلص من هذه الدهون المتراكمة في تلك المنطقة دون ان تكون الحمية والرياضة مكملين لبعضهما .



    3- ننصح حواء بأن تحتوي حميتها الغذائية علي قدر كبير من الألياف مثل التفاح والفراولة والبرقوق اما بالنسبة للخضروات فيجب ان تحتوي علي القرنبيط والبروكلي والجزر والفاصوليا , وفي نفس الوقت تكون نسبة البروتين المتناول من اللحوم قليلة مع التركيز علي تناول صدور الفراخ واللحم البقري خالي الخالي من الدهن .


    4- ننصح حواء بأن تجعل حميتها الغذائية تحتوي علي الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البني و القمح كامل الحب و البقوليات، مع وضع حد للأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحم الأحمر

  2. = '
    ';
  3. #2
    عـضـو مخـلـص

    User Info Menu

    افتراضي رد: حمية رياضية وغذائية للتخلص من دهون البطن

    مشكورة

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. النعناع للتخلص من دهون الشعر
    بواسطة محبة الاسلام في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-10-20, 12:11 PM
  2. مشروب يقلل دهون البطن
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-22, 02:05 PM
  3. عصائر لحرق دهون البطن
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2014-06-15, 09:51 PM
  4. فائدة الرمان وتأثيرها على دهون البطن
    بواسطة المنسي في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2012-11-06, 06:47 PM
  5. دهون البطن
    بواسطة عاشق مصر في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-01-25, 12:18 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •