التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

تعدّ مشكلة دهون البطن أكثر ما تعاني منه السيدات خاصة بعد الولادة، إلا أن الأنظمة الغذائية غير المدروسة أو الصادرة عن طبيب مختص هي ضرر كبير على صحة الجسم،

ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

تعدّ مشكلة دهون البطن أكثر ما تعاني منه السيدات خاصة بعد الولادة، إلا أن الأنظمة الغذائية غير المدروسة أو الصادرة عن طبيب مختص هي ضرر كبير على صحة الجسم،

  1. #1
    الصورة الرمزية نسمات الجنة
    نسمات الجنة
    نسمات الجنة غير متواجد حالياً

    عـضـو ذهـبي Array
    تاريخ التسجيل: Jun 2015
    المشاركات: 1,000
    التقييم: 50

    مدهش ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن


    تعدّ مشكلة دهون البطن أكثر ما تعاني منه السيدات خاصة بعد الولادة، إلا أن الأنظمة الغذائية غير المدروسة أو الصادرة عن طبيب مختص هي ضرر كبير على صحة الجسم، وسيكون فقدان الوزن فيها سريعاً ولكن استعادته أسرع ! لذلك ينصح خبراء التغذية دائماً باتباع كل ما هو مناسب للجسم وتناول مصدر غذائي سليم يعوّضه عن الفيتامينات والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لبنائه.

    وقد أجمع العديد من الخبراء على أن لبن الزبادي هو سحر الرجيم الخالص، فاللبن من أهم مشتقات الحليب التي تحتوي على عدّة عناصر غذائية ضرورية للجسم أهمّها الكالسيوم، كما أنه يحتوي على الإنزيم المسؤول على عملية الهضم السريعة وتناوله يحفّز الجهاز الهضمي على القيام بدوره على أكمل وجه، ويعدّ رجيم الخيار واللبن من أفضل الأنظمة المتعبة في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن أيضاً.
    وفيما يلي توضيح لـ رجيم الخيار واللبن لمدّة 11 يوماً فقط:
    اليوم الأول:
    أي صنف من الألبان ال*****ة الدسم + خيار وبالإمكان إضافة الخس من 3 إلى 5 مرات.
    اليوم الثاني:
    تناول صنف واحد من الفاكهة مع تجنّب (المانجو، الموز، التين، البلح، العنب) لأن نسبة السكريات فيهم عالية، مع تناول الخيار واللبن على العشاء.
    اليوم الثالث:
    نفس اليوم الأول، لبن + خيار من 3 إلى 5 مرات.
    اليوم الرابع:
    نفس اليوم الثاني مع تناول الفاكهة ذاتها واللبن والخيار على العشاء.
    اليوم الخامس:
    تناول أي صنف فيه بروتين مثل السمك أو اللحم أو الدجاج أو حتى البيض بشكل مشوي بعيداً عن الدهون والزيوت + الخيار واللبن، مع مراعاة عدم تناوله إذا اخترتم السمك وتناول الخس كبديل.
    اليوم السادس:
    تناول الخضراوات المسلوقة وتجنّب البطاطا والبقوليات.
    اليوم السابع:
    تناول فواكه مشكلة على مدار اليوم كله.

    اليوم الثامن:
    نفس اليوم الأول أي تناول اللبن والخيار من 3 إلى 5 مرات.
    اليوم التاسع:
    تناول سلطة خضراء على مدار اليوم وكوب زبادي ***** الدسم على العشاء.



    اليوم العاشر:
    نفس اليوم الثاني مع تناول الفاكهة ذاتها واللبن والخيار على العشاء.
    اليوم الحادي عشر:
    تناول 3 وجبات عادية مع مراعاة تجنّب المقالي والدهنيات، وبالإمكان إعادة النظام بعده.
    نتائج رجيم الخيار واللبن ستبدو واضحة بعد اليوم الحادي عشر، ولن يعود بأي ضرر على الصحة بإذن الله.


  2. = '
    ';
  3. [2]
    فخورة بقراني
    فخورة بقراني غير متواجد حالياً
    عـضـو مخـلـص Array


    تاريخ التسجيل: Sep 2015
    المشاركات: 639
    التقييم: 50

    افتراضي رد: ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

    يعطيك العافية

  4. [3]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

    مشكووووورة

  5. [4]
    فخورة بقراني
    فخورة بقراني غير متواجد حالياً
    عـضـو مخـلـص Array


    تاريخ التسجيل: Sep 2015
    المشاركات: 639
    التقييم: 50

    افتراضي رد: ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

    مشكورة

  6. [5]
    سوري و رافع راسي
    سوري و رافع راسي غير متواجد حالياً
    كاتب Array


    تاريخ التسجيل: Sep 2015
    المشاركات: 2,361
    التقييم: 50

    افتراضي رد: ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن

    مشكورين على هذا الموضوع الجميل

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. وصفة سريعة لانقاص الوزن
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-24, 09:59 PM
  2. خطوات سريعة وفعالة لانقاص الوزن
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-24, 06:44 PM
  3. طريقة سريعة لانقاص الوزن فى شهر
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-02-13, 08:51 PM
  4. لانقاص الوزن
    بواسطة panota_dalo3a في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-11-01, 01:59 AM
  5. الطريقةالسليمة لانقاص الوزن
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 2010-08-14, 06:35 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )