١) الولادة - ٢ شهر
- ينام الرضيع من (١٠-١٩ ساعة / اليوم) و تكون هذه المدة أعلى عند الخديج و عند الرضع الذين يتغذون على الرضاعة الأصطناعية و تفصل مدة النوم (١-٢ساعة) من الصحو و يستيقظ الرضيع بهذا العمر ليلاً كثيراً للرضاعة لكون ساعة الجسم الفيزيولوجية التي تفرق بين النهار و الليل غير مكتملة النضج .
٢) ٢ - ١٢ شهر
- ينام الأطفال بهذا العمر حوالي ( ١٢-١٣ ساعة / اليوم ) و يستيقظ للرضاعة كل (٢-٣ساعات) .
٣) ١ - ٣ سنوات
- ينام الأطفال بهذا العمر حوالي ( ١١-١٣ ساعة / اليوم ) منها ( ٩.٥ - ١٠.٥ ساعات ليلاً ) و يستيقظ ليلاً للرضاعة ( ١-٢ مرة ) .
٤) ٣ - ٥ سنوات
- ينام الأطفال بهذا العمر حوالي ( ٩ - ١٠ ساعات / اليوم ) و ممكن أن يستيقظ ليلاً للرضاعة مرة واحدة أو لا يستيقظ بتاتاً .
٥) ٦ - ١٢ سنة
- ينام الأطفال بهذا العمر حوالي ( ٩ - ١١ ساعات / اليوم ) .
٦) > ١٢ سنة
- تكون عدد ساعات النوم بهذا العمر حوالي ( ٧ - ٧.٥ ساعات / اليوم ) .

عدد ساعات النوم عند الأطفال 1435214826431.jpg