- الحليب :
يسمح بإعطاء الحليب كامل الدسم أو الحليب المجفف ( نيدو ) بكمية لا تتجاوز 500 مل ( نصف لتر ) يوميا".
- الحبوب : السيريلاك ( الرز، القمح و قطع الفواكهة،...)، المعكرونة, الشوفان, الشعير, القمح, البرغل .
تعطى بمقدار كوب واحد / اليوم موزعة كالتالي ( ثلث كوب رز أو معكرونة، ثلث كوب حبوب كاملة أو سيريلاك أو كورن فلكس، قطعتين من الخبز " توست " ).
- الفواكه : جميع أنواع الفواكه مثل الموز، التفاح، الأفوكادو، الخوخ، الاجاص، المشمش، البابايا ، البطيخ، الفراولة.....
تعطى بمقدار كوب واحد / اليوم و تعطى أما طازجة أو مجمدة و بشكل عصير طبيعي 100% .
- الخضار : جميع أنواع الخضار مقل القرع، البطاطس الحلوة و البيضاء، الجزر، الكوسا، البروكلي، الطماطم، البازلاء،....
تعطى بمقدار كوب واحد / اليوم حيث تقطع و تطبخ و تقدم للطفل .
- اللحوم : الدجاج ، الحبش ، البقر، الغنم و السمك
تعطى بمقدار ثلثي كوب / اليوم حيث أن الثلث الواحد يساوي شريحة لحم ( هامبرغر) أو ثلث صدر دجاج أو ربع علبة تونا.
- اللبن ( الزبادي ) كامل الدسم و الأجبان ( القريش، الشيدر )
تعطى بمقدار كوب واحد / اليوم.
- البيض
بمقدار بيضة واحد في اليوم مقلي أو مسلوق
- ممكن إضافة الملح للطعام والبهار بدون الأكثار منه .
- العسل
يعطى بمقدار ملعقة واحدة في اليوم .
- يبلغ عدد وجبات الطعام بهذا العمر (3 وجبات أساسية) مع (2-3 وجبة) سناك بينها.
- يجب تنويع الوجبات وحسب تحمل الطفل وتبقى للأم حرية الاختيار.




غذاء الطفل بعمر 1 – 2 سنة 1435213383451.jpg