أثبتت العديد من الدراسات أن الخبز الأسمر يحتوى على نسبة كبيرة

من الكربوهيدرات والتى تساعد على إرتفاع نسبة السكر بالدم بمعدل

أقل ، مما يساعد على أمتصاص الجسم للمواد الغنية والمفيدة كالمغنسيوم ،

والزنك ، والبوتاسيوم . ويحتوى الخبز الأسمر على مواد غذائية كبيرة ذات معدل

أقل للسعرات الحرارية مما يقلل من فرص تراكم الدهون بالجسم ،

وخصوصا منطقة البطن ، وذلك لأحتواء الخبز الأسمر على نسبة كبيرة جدا من

الألياف والتى تساعد على تقليل الدهون ،وحرقها ، وعدم تراكمها فى البطن .

كما أثبتت الدراسات العلمية بأن الأشخاص الذين يتناولون الخبز الأسمر فى

وجباتهم تقل لديهم فرص الأصابة بأمراض القلب ، والسرطان ، والسكرى ،

ويوقية من السكتة الدماغية .


لماذا الخبز الأسمر أفضل أنواع الخبز ؟؟ 261823.jpg