لماذا الخبز الأسمر أفضل أنواع الخبز ؟؟

ايفےـلےـين

من الاعضاء المؤسسين



أثبتت العديد من الدراسات أن الخبز الأسمر يحتوى على نسبة كبيرة

من الكربوهيدرات والتى تساعد على إرتفاع نسبة السكر بالدم بمعدل

أقل ، مما يساعد على أمتصاص الجسم للمواد الغنية والمفيدة كالمغنسيوم ،

والزنك ، والبوتاسيوم . ويحتوى الخبز الأسمر على مواد غذائية كبيرة ذات معدل

أقل للسعرات الحرارية مما يقلل من فرص تراكم الدهون بالجسم ،

وخصوصا منطقة البطن ، وذلك لأحتواء الخبز الأسمر على نسبة كبيرة جدا من

الألياف والتى تساعد على تقليل الدهون ،وحرقها ، وعدم تراكمها فى البطن .

كما أثبتت الدراسات العلمية بأن الأشخاص الذين يتناولون الخبز الأسمر فى

وجباتهم تقل لديهم فرص الأصابة بأمراض القلب ، والسرطان ، والسكرى ،

ويوقية من السكتة الدماغية .


 
الوسوم
أفضل أنواع الأسمر الخبز لماذا
عودة
أعلى