• ×
  • تسجيل

الإثنين 5 ديسمبر 2016 اخر تحديث : اليوم

عادات سيئة تسهم في زيادة الوزن في رمضان

بواسطة : admin
 0  0  69
image

لا يحتاج البعض إلى إختصاصيي في التغذية للمحافظة على وزنهم، فيمكنهم ان يتخلوا عن بعض العادات اليومية السيئة التي قد تساهم في اكتساب الوزن خصوصاً في شهر رمضان المبارك.

يجب أولاً التخلي عن المنتوجات التي تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية والدهون، كما لا يجب تفويت أي وجبة من الوجبات أي السحور او الإفطار.

من جهة أخرى، يجب على الصائم أثناء الإفطار أن يتجنب الأكل بسرعة إضافة إلى تجنب مشاهدة البرامج التلفزيونية أثناء تناول الطعام، وتجنب قضم لقيمات كبيرة الحجم.

كما يجب تجنب السهر الطويل أو النوم الزائد.
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


سحابة الكلمات الدلالية

التعليقات

التعليقات ( 0 )

التعليقات ( 0 )