• ×
  • تسجيل

الجمعة 9 ديسمبر 2016 اخر تحديث : أمس

8 خطوات تعزز عملية الايض.. اكتشفها

بواسطة : admin
 0  0  42
تحدث داخل جسم الإنسان عمليات حيوية، كالأيض مثلاً، وتعتبر المسؤولة عن إنتاج الطاقة في داخل خلايا الجسم من خلال تجزئة وهدم المواد الغذائية بعد أن يتم هضمها داخل الجهاز الهضمي. تتحوّل الى طاقة عن طريق سلسلة التفاعلات الكيميائية.

من هنا تعتبر عملية الأيض العملية التي يتم من خلال بناءالخلايا المختلفة هدم الانسجة.
image
ومن أهم الخطوات التي يمكنك القيام بها لتعزيز وتفعيل عملية الأيض، وبالتالي تغنيك عن الرجيم، أعدد لها لك في ما يلي:

1- العملعلى بناء العضلات

2- القيام بالنشاطات البدنية منها الأيروبيكس

3- شرب المياه بإستمرار

4- تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبة والأخرى

5- إضافة الحر الى المأكولات

6- تناول البروتينيات

7- شرب القهوة

8- شرب الشاي الأخصر بانتظام
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


سحابة الكلمات الدلالية

التعليقات

التعليقات ( 0 )

التعليقات ( 0 )