• ×
  • تسجيل

الأربعاء 7 ديسمبر 2016 اخر تحديث : اليوم

حيل أساسية لتوفّقي بين عملك وزوجك في رمضان

بواسطة : admin
 0  0  76
لا شكّ أنّ صعوبات جمّة تواجهها المرأة العاملة في ما خصّ التوفيق بين عملها وزوجها. وقد يبرز ذلك جلياً في الشهر الفضيل بحيث يترتّب عليها تحضير الإفطار وتأمين الجو المريح والملائم في المنزل لعيش هذه الفترة بسلام.

لذا، أستخلص لك مما نشره موقع "فاميلي شير" في هذا المجال الخطوات اللازمة لتوفّقي بين عملك وزوجك:

‏1 - اعتني بصحتك أولاً

يجب أن تتمتعي بصحة جيدة وطاقة عالية لكي توافقي بين عملك وزوجك وأسرتك وإلا ‏شعرت بالتعب والانهيار وهذا ما سيؤثر على عملك وأسرتك.‏

‏2-‏ عبري عن احتياجاتك ورغباتك بوضوح

حاولي ان تجري نقاشات صريحة مع زوجك حول عملك ولا تتوقعي منه أن يقرأ أفكارك ‏دون أن تقولي أي شيء. وهذا سيساعدك على إقناع زوجك بعملك.


‏3-‏ مارسي نشاطات روحية وجسدية داعمة

احرصي على أن تمارسي نشاطات من شأنها أن تجدد حياتك وروحك مثل التأمل أو الصلاة ‏أو الحصول على مساج لقدميك أو لجسدك بالكامل، ويمكنك أيضاً أن تمارسي اليوغا أو ‏المشي. كل هذه الأمور يمكن أن تخفف الضغط عنك لتؤدي عملك بشكل سليم بالإضافة إلى ‏التهيؤ نفسياً للتعامل مع زوجك وأسرتك.‏

‏4-‏ حددي أولوياتك

عليك أن تحددي ما هو أهم شيء في حياتك. وما الذي يليه في الأهمية وهكذا. فعندما تحددي ‏الأولويات بالنسبة لك، يزول الضغط عنك وعندها يمكنك أن تتخذي القرارات الصائبة في ‏عملك ومنزلك. ‏

‏5- نامي بشكل كاف

يعتبر الحصول على قسط كاف من النوم ذو أهمية كبرى، فالنوم يخفف الضغط النفسي ويريح ‏الجسم المتعب، وهذا من شأنه أن يحسن أداءك مع زوجك وأسرتك وفي عملك أيضاً. ‏

‏6-‏ لا تتجاوزي الحدود

يجب أن لا يطغى الوقت المخصص للعمل على وقتك مع زوجك وأسرتك، فإن بالغت في ‏الاهتمام بعملك وأهملت زوجك وأسرتك فهذا سيؤدي بالتأكيد إلى مشاكل زوجية وأسرية.
-‏ خصصي وقتاً لزوجك وأسرتك

حاولي أن تخصصي وقتاً لزوجك بعيداً عن العمل، إذ يمكنك أن تمضي الوقت معه في ‏العطلة الأسبوعية أو تأخذي إجازة من العمل لممارسة نشاطات معاً كالذهاب في نزهة أو ‏مشاهدة فيلم في السينما أو حتى تناول العشاء معاً في المنزل. ‏

‏8-‏ عبري عن شخصيتك وميولك

إن كانت لديك ميول أو هوايات معينة، حاولي أن تمارسيها لتخفيف الضغط عنك، مثل الرسم ‏أو الكتابة أو الاعتناء بالحديقة أو الطبخ أو الحياكة أو الرقص. ‏

‏9-‏ أطلبي العون

إن شعرت بالضغط الشديد جراء العمل المجهد والعناية بزوجك وأولادك حاولي طلب العون ‏من أقربائك أو أصدقائك في إنجاز بعض المهام الأسرية. ‏

‏10-‏ غضي الطرف عن الأشياء التافهة

يمكن لبعض الأمور التافهة أن تشعرك بالضغط النفسي الأمر الذي ينعكس سلباً على عملك ‏وعلاقتك الزوجية والأسرية لذا تجاوزي تلك الأمور وامضي قدماً في حياتك.
زيادة حجم الخطزيادة حجم الخط مسحمسح إنقاص حجم الخطإنقاص حجم الخط
إرسال لصديق
طباعة
حفظ باسم


محتويات ذات صلة

سحابة الكلمات الدلالية

التعليقات

التعليقات ( 0 )

التعليقات ( 0 )