اخبار العالم

إجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية

بدر الاسلام05/03/2023
16
%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA %D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD %D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9 %D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1 %D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1 %D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84 %D9%85%D8%B9 %D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A%D8%A9

إجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية

إجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية
إجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية

نصحت وزارة الصحة باتباع بعض الإجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية.

وقالت الصحة، عبر حسابها الرسمي “عش بصحة”: “وأنت منتبه على الأجهزة، انتبه على صحة ظهرك”.

ونصحت الصحة، باتباع بعض النصائح لحماية الظهر كالتالي:

  • توازن مع التقنية واتبع التالي:
  • اجلس بشكل مستقيم
  • اختر كرسيًا يدعم الظهر
  • لا تضع رجل على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر
  • مارس الرياضة بانتظام واحرص على تمديد العضلات
  • غير وضعية الوقوف وتحرك لبعض دقائق كل ساعة
الوسوم
بدر الاسلام05/03/2023
16
زر الذهاب إلى الأعلى