ماأنواع الرياضة التي يمكن للمرأة الحامل ممارستها بأمان ؟؟

ماأنواع الرياضة التي يمكن للمرأة الحامل ممارستها بأمان ؟؟

كشفت مدينة الملك سعود الطبية عن 3 أنواع من الرياضة يمكن للمرأة الحامل ممارستها بأمان، مبينة أن ممارسة المرأة الحامل للرياضة لها العديد من الفوائد الصحية.

وأوضحت المدينة أنه يمكن للحامل ممارسة رياضات اليوغا أو المشي أو السباحة، مشددة على أهمية استشارتها للطبيب أولاً قبل ممارسة الرياضة.

وأضافت أن ممارسة الرياضة تساهم في تهيئة جسم المرأة الحامل للولادة، والوقاية من آلام الظهر والإمساك، وكذلك تساعدها في التأقلم على التغيرات البدنية والعقلية.