ما أهم الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي ؟

ما أهم الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي ؟

ما أهم الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي ؟

ما أهم الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي ؟

1. – يحسن صحه القلب
2. – يساعد على خساره الوزن
3. – ينظم ضغط الدم
4. – يحسن الدوره الدمويه
5. – يقلل خطر الاصابه بمرض السكري
6. – يحسن الذاكره
7. – يقوي العظام
8. – يحسن الهضم
9. – يقلل التوتر
10. – يحسن المزاج