المناهج السعودية

المقالات العامة

هل النوم لمدة 6 ساعات يومياً يؤثر على صحة الدماغ ؟

هل النوم لمدة 6 ساعات يومياً يؤثر على صحة الدماغ ؟

هل النوم لمدة 6 ساعات يومياً يؤثر على صحة الدماغ ؟

هل النوم لمدة 6 ساعات يومياً يؤثر على صحة الدماغ ؟

هل النوم لمدة 6 ساعات يومياً يؤثر على صحة الدماغ ؟
هل النوم لمدة 6 ساعات يومياً يؤثر على صحة الدماغ ؟ 3

هل النوم لمدة 6 ساعات يومياً يؤثر على صحة الدماغ ؟

لو أنهُ يؤثر بالفعل، لماذا أغلب الناجحين يعتبرون النوم مضيعة للوقت وينامون لأقل من 6 ساعات يومياً ويعملون لأكثر من 16 ساعة في اليوم ولم يؤثر ذلك على دماغهم بل جعلهم أكثر ذكاءً ونجاحاً؟

بعض المتخصصين قالوا أن عدد ساعات النوم يرتبط بالنظام الغذائي والنشاط اليومي للشخص. فمثلا إذا كان الشخص يقوم بأنشطة تتطلب مجهود بدني فإنه يحتاج الى النوم ساعات أكثر من الشخص الذي لايتعب كثيرا في يومه. كذلك الناظام الغذائي إذا كان غنيا بالدهون والسكريات فيجب النوم ساعات أكثر حتى يتسنى للجسم التخلص من السموم الناتجة عن الطعام. والله أعلم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى