كيف يمكن تنمية مهارة الانتباه وقوة الملاحظة؟

كيف يمكن تنمية مهارة الانتباه وقوة الملاحظة؟

كيف يمكن تنمية مهارة الانتباه وقوة الملاحظة؟

يجب عليك اولاً ادراك اهمية قوة الملاحظة في حياتك وماذا من الممكن ان تكون قيمتها في حياتك.

من ثم تقوم بالتدرب على ذلك تدريجياً ، وانصحك بممارسة التأمل و ممارسة اي شيء يساعدك للوصول لدرجات الصفاء العقلي والاسترخاء.

كما يجب عليك ان تقلل من حديثك بنسبة ٤٠٪؜ وتتفرغ الانصات اكثر الوقت ، عدد الخيارات والطرق والمسارات وما فاتك ان تعيشه فعلاً عشه خيالاً ، فالخيال يوسع المدارك ويزيد التركيز.