جدول المحتويات
كيف يتم تنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ؟
كيف يتم تنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ؟
كيف يتم تنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ؟
لو نتخيل انك اليوم حضرت محاضرة في الكلية مدتها ساعة.
ما كمية المعلومات التي ستحفظها و ستتذكرها بعد ساعة؟ وما كمية المعلومات التي ستنساها بعد ساعة؟
- في اليوم الأول
رصيد معلوماتك عن الموضوع قبل المحاضرة 0%
رصيد معلوماتك عن الموضوع بعد المحاضرة 100% وهذه تعتبر اعلى نقطة للمنحنى - في اليوم الثاني
لو لم تفعل (دراسة-مراجعة-تفكير-استذكار-مناقشة) للمعلومات التي استقبلتها ستفقد 50-80% من المعلومات.
لأنه و ببساطة دماغنا يحتفظ بالمعلومات الجديدة دائماً في الذاكرة المؤقتة (فلان كان لابس لون ماذا اليوم مثلا) ولأن المعلومات هذه ليست ضرورية و لا تعرض على دماغك مرة أخرى ،فدماغك يتخلص منها أولاً بأول وهذا ما يحدث مع الموضوعات التي تؤجل لوقت الامتحان. - في اليوم السابع
رصيد المعلومات عن الموضوع يقل جداً - في اليوم الـ30
رصيد معلوماتك يصل لـ2% بدل 100% التي كانت في اليوم الأول.
الخبر الجيد أنه يمكنك التعامل مع هذا الموضوع للاحتفاظ بهذه المعلومات و إجبار العقل على التعامل معها بجدية و أنك بحاجتها ،أي بعرضها على دماغك كل فترة فهذا مؤشر أن هذه المعلومات مهمة و يجب الاحتفاظ بها.
كيف نصل لهذه النتيجة؟
- مذاكرة المواضيع أولا بأول *كل يوم بيومه*
- بعد 24 ساعة، راجع الموضوع بـ10 دقائق فقط (هذا للرجوع الى نقطة الـ100%)
- بعد أسبوع، راجع الموضوع بـ5 دقائق، لرفع مستوى المعلومات من جديد
- بعد شهر، راجع الموضوع بـ5 دقائق أيضًا، و ستجد أنك لا تزال تتذكر الموضوع بشكل جيد.
الطريقة تبدو طويلة و تحتاج وقتاً و لكنها روتين ينتهي سريعاً و يختصر الكثير من الجهد الذي نبذله دائماً ليلة الامتحان
طبعًا يمكنك تطبيقه على 3 مواد و اكثر سوياً (أي نصف ساعه مراجعة يومياً و ساعتين مراجعة اسبوعياً)
يمكنك ملاحظة الفرق بعد اسبوعين
لا يمكن أن أنسى طريقة الخرائط الذهنية mind maps كم ساعدت و بسطت الموضوع، لون واحد لكل موضوع أو جزئية، رسم أشكال تعبيرية لتسهيل تذكر نقطة صعبة و هكذا.
