ماذا تعرف عن فيتامين (هـ)؟ مصادره وقيمته الغذائية

ماذا تعرف عن فيتامين (هـ)؟ مصادره وقيمته الغذائية

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية تناول فيتامين (هـ) للحفاظ على صحة الجلد والعين.

وأبانت المدينة الطبية أنه يعمل على زيادة معدل امتصاص فيتامين (أ) من الغذاء، ويقوي جهاز المناعة كمضاد للأكسدة.

واشارت المدينة الطبية إلى أن مصادره الطبيعية تشمل، المكسرات والبذور والحبوب ومنتجاتها، والزيوت النباتية، بالإضافة إلى الكبد وصفار البيض.